你可以先知道：
（1）傳言的說法來自於 2004 年的研究報告，但是研究團隊在原文中表明「無法確認因果關係」。（2）Paraben 是龐大的家族，有 5 種被歐盟列名禁用，臺灣則採取正面表列、准用但限量的方式管理，且訂有單一成分限量、同類混用限量等規定。
近期網傳一則「使用含 Paraben 防腐劑的沐浴乳會誘發乳癌」的貼文。對此專家指出，Paraben 雖廣泛添加於含水清潔劑與化粧品中，但沐浴乳屬於沖洗型產品，停留在皮膚上的時間極短。此外，2004 年與 2012 年的相關研究皆是針對「腋下產品」進行探討，該則訊息卻強行連結至沐浴乳，令專家直言說法相當牽強。專家也強調，臺灣已於 2026 年 7 月全面實施 PIF / SA 制度，透過更完善的法規把關民眾的使用安全。
沐浴乳含 Paraben 害乳癌？
原始謠傳版本：
藥研（沐浴乳）🤬🤬
北醫藥學林松洲教授
恐怖的化學添加劑，洗澡用清水沖洗即可～只有洗頭才會用肥皂🧼
1992年我擔任大專教師協會副理事長，理事長台大（丁一倪教授）在開會時，帶來一位地理系副教授（男生）來找我，說他是乳癌末期，我馬上直接說你們家都用沐浴乳在洗澡喔？他說他們家全家從小到大都是用沐浴乳洗澡，現在姊姊和弟弟都是乳癌末期，我說沐浴乳同時含有多種Paraben
「對羥基苯甲酸酯類」Methylparaben,ethylparaben,propylparaben和butylparaben,世界衛生組織已證實paraben是誘發乳癌的致癌物，我永遠忘不了1994年這一位副教授的姊姊在北醫第二大樓即將死亡，很多教友在611病房為她唱聖歌時，乳癌發出的臭味逼得不戴口罩都不行，沒有多久，48歲的弟弟副教授也死掉了，30多年來，我在乳癌防治基金會，耕莘醫院，慈濟醫院，台北榮總護理大樓,員林的大葉大學，還有世界和平婦女會一直在講乳癌防治，特別是體內有乳癌基因的人更容易誘發乳癌，所以基因檢測很重要，也千萬不要用沐浴乳洗澡，買洗髮精，買各種染髮劑，化粧品乳浴時也千萬要看成分是否含有多種Paraben
「對羥基苯甲酸酯」
PS: 這是我多年來就注意到的問題，Paraben 廣泛存在於洗髮精，沐浴乳…. 有防腐的作用，可延續保鮮期，所以被廣泛使用於液狀的清潔劑，但致癌風險非常大。所以我多年來洗澡只敢使用塊狀肥皂soap bar。
這麼多年來台灣的乳癌患者與世界統計數據相比，有明顯的年輕化 , 這已經是很多年來的現象了。恐怕也和經常使用此致癌物Paraben
「對羥基苯甲酸酯」
另外我猜想台灣百姓近年來普遍外食，經常使用塑膠袋來裝熱食熱湯，這個也容易引發乳癌。
懇請您鄭重警告‼️您的家人朋友們避免這二種東西：不要用塑膠袋裝熱食熱湯。拒絕使用內含防腐劑會致癌的沐浴乳。不要忽視此警告‼️
並在社群平台流傳：
查證解釋：
（一）無法證明因果關係，沒用產品的人也一樣檢出
傳言提到「乳癌末期病患，全家都用沐浴乳洗澡」、「沐浴乳同時含有多種 Paraben」。MyGoPen 查詢 PubMed 資料庫，最指標性的研究出自 2004 年 1 月、由英國的研究團隊發表於《應用毒理學期刊》的「人類乳腺癌中『對羥基苯甲酸酯』（Parabens）的濃度」，該研究是全球第一次在人類乳癌組織中檢測出 Parabens，重點包括：
（1）Parabens 的防腐劑被廣泛用於數以千計的化粧品、個人護理用品、食品、藥品當中。
（2）20 例人類乳癌樣本中，高達 19 個樣本檢出 Parabens，證實 Parabens 能以「完整未代謝」的形式累積在人類乳房組織中，證實進入人體的途徑是「局部塗抹」而非「口服」。檢出的 Parabens 平均濃度為每克組織檢出 20.6 ± 4.2 奈克。
（3）甲基對羥基苯甲酸酯（Methylparaben） 含量最高，佔總量的 62%。
研究發表的當時，第一作者 Darbre 也同步在雷丁大學的官網發出新聞稿，強調：
（1）Parabens 已被證實能夠模擬雌激素的作用，而雌激素會促進乳癌的生長，因此在人類乳癌中檢測到這些物質令人擔憂。
（2）應該謹慎考慮是否應該繼續在如此廣泛的用於乳房區域的化粧品，包括止汗劑、除臭劑中使用 Parabens。
（3）研究結果意義重大，但必須謹慎解讀。這些化合物對人體組織沒有任何益處，但仍需進一步研究以確認分佈途徑、持久性以及是否會造成危害。
（4）這並不意味著腫瘤是由 Parabens 引起的（causality），還需要進一步研究以檢驗腋下產品中的雌激素及其他化學物質與乳癌之間的任何關聯。
該研究發表之後，醫界曾有人提出二大質疑，包括缺乏對照組、沒有採集「健康女性的乳房組織」作為空白對照組，第二則是實驗室污染，實驗室很多器具都有相關塑膠材質，可能是環境背景值。
Darbre 本人則於 2012 年 1 月再次擴大原來的研究，這次在 40 名乳癌患者中，有 7 名患者一生中從未使用過腋下產品，但這些患者的樣本中也檢測到了 Parabens，因此 Darbre 重申「在大多數乳房組織樣本中檢測到 Parabens，不能被解釋為它們在受試女性中引發了乳癌」（cannot be taken to imply that they actually caused breast cancer）；
2012 年這篇研究的第一作者 Barr 則表示「我們的研究似乎證實了腋下產品中的 Parabens，與乳癌之間沒有簡單的因果關係」（no simple cause and effect relationship between parabens in underarm products and breast cancer）。
MyGoPen 致電諮詢皮膚科醫師趙昭明，他表示乳癌組織中找到 Paraben 不一定能代表什麼，癌症的機轉非常複雜，包括先天的基因、後天的刺激等，但傳言卻說「乳癌病患用 Paraben 沐浴乳」，醫學界都還無法證實因果關係，傳言卻講成乳癌兇手、害乳癌年輕化。
由上述資料及專家說法可知，連當時提出研究的作者都說防腐劑 Parabens 和乳癌之間「沒有」簡單的因果關係，但傳言卻將其扭曲為因果關係，實屬錯誤資訊。（二）世衛 IARC 致癌物清單並無 Paraben 僅列為「建議優先評估」
傳言說「世界衛生組織已證實 Paraben 是誘發乳癌的致癌物」。MyGoPen 查詢世衛相關資料，在世界衛生組織的獨立研究機關「國際癌症研究機構」（International Agency for Research on Cancer，IARC），「IARC 致癌物完整分類清單」（List of Classifications）的官方資料庫中，輸入 Paraben 、或是 Paraben 家族中不同結構的 Methyl-paraben（甲酯）、Ethyl-paraben（乙酯）、Propyl-paraben（丙酯）、Butyl-paraben（丁酯）等化合物，都不在 Group 1、2A、2B 或 3 的組別，不在已評估致癌風險的列表中。而官網的 IARC 最新諮詢小組工作報告中也能看到，Paraben 被列為未來 2025 - 2029 年間「計畫進行或建議評估」的潛在物質清單（Priorities recommended for IARC Monographs evaluation），理由是因為具備環境荷爾蒙、干擾內分泌的特性。可見傳言說「世衛證實 Paraben 是致癌物」為錯誤說法。（三）歐盟禁用的 5 種 Paraben 臺灣也禁用 食藥署採正面表列方式管理
傳言說「千萬不要用沐浴乳洗澡，買洗髮精、染髮劑、化粧品乳液時也千萬要看成分是否含有多種 Paraben」。趙昭明表示，在歐盟的管理法規中，有些 Paraben 成分因為安全數據不足，或是具潛在內分泌干擾的風險，而被列為禁用成分，包括：
（1）異丙基對羥基苯甲酸酯（Isopropylparaben）
（2）異丁基對羥基苯甲酸酯（Isobutylparaben）
（3）苯基對羥基苯甲酸酯（Phenylparaben）
（4）苄基對羥基苯甲酸酯（Benzylparaben）
（5）戊基對羥基苯甲酸酯（Pentylparaben）
趙昭明表示，其中討論度最高、最常被拿出來舉例的是前兩者異丙基、異丁基 Paraben，趙昭明指出，Paraben 有一個重要的正確概念就是「不是所有的 Paraben 防腐劑全都禁用」，歐盟明文規定禁用的、臺灣也禁用，只是台灣的管理方式是採正面表列的方式，列出來的才能用、要照限量規定，沒列出來的就不准用，食藥署於 2019 年 12 月公告修正「化粧品防腐劑成分名稱及使用限制表」，列出可以用的 Paraben，並依不同的類別訂出管理細節，例如有的類別是「不得使用於 3 歲以下孩童之尿布部位」、有的類別是「單獨使用 0.4 %，混合使用 0.8%」等，所以不是看到 Paraben 就排斥、就覺得不好，而是 Paraben 家族非常龐大，首先要分清楚哪些能用、哪些不能用，再來才是規範的細節。傳言不區分成分類別便一味將 Paraben 污名化，實屬錯誤。（四）醫：混用 Paraben 只要是合法範圍，並不需要擔心
傳言內容為「北醫藥學林松洲教授」第一人稱自述，最早約出現於 2024 年 4 月，後來 2025 年 5 月有媒體針對這些傳言內容訪問林松洲，他強調「並非要民眾別用沐浴乳、或是含有 Paraben 的產品，而是目前市面上許多產品常混用多種 Paraben，只有一種的話，致癌性還沒那麼強，但 4 種都混在一起的時候，風險就很大！」。
趙昭明表示，在他的經驗中，很少有廠商會只用一種防腐劑、這樣用效果不好，在至少二種以上防腐劑的使用下，但是不管是單一成分的限量、同一類別加起來的總量，在安全邊際（Margin of Safety，MoS）的計算中，都必須依「毒理數據」與「實際暴露量」相除、得出MoS 值大於等於 100 才算通過，所以問題從來都不是 1 種、4 種 Paraben 的問題，而是不管是單一限制、還是總量管制，食藥署都訂有明確的限量標準、限制規定，只要合於規定，就不能說有問題，防腐劑、芳香劑這些東西加越多，確實越容易造成過敏，但是不能講成「會致癌」。（五）用傳統皂比較好？ 醫：未必，每個人適合的不同
傳言說「多年來洗澡只敢使用塊狀肥皂 soap bar」。趙昭明指出，油脂加上強鹼混合，會形成化學上的「皂化反應」，所以肥皂都是屬於弱鹼性，pH 值大約 9 到 11 之間，但人體皮膚的皮脂膜是弱酸性的，如果長期使用鹼性的肥皂，有些皮膚比較敏感、或是比較乾燥的人，就會洗出問題，例如以前的人一塊水晶肥皂可以洗全部，但是現代的人這樣洗會覺得太「利」、太刺激傷皮膚。
趙昭明指出，不管是沐浴乳產品，或是市面上的非皂化「弱酸皂」產品，都是利用界面活性劑作為清潔力、並調成親膚的弱酸性，讓老人、小孩、皮膚脆弱敏感肌的人多一種選擇；趙昭明強調，這就是科技的進步、生活品質的提升，醫學上沒有所謂「皂」一定比較好的說法，不管是傳統皂、沐浴乳，或是類似固態沐浴乳的弱酸皂，都有不同的優缺點，更不是 Paraben 的問題。（六）2026 年 7 月起 SA、PIF全面納管所有相關產品 化粧品管理進入新時代
傳言提到「Paraben 廣泛存在於洗髮精、沐浴乳，被廣泛使用於液狀的清潔劑」、「拒絕使用內含防腐劑會致癌的沐浴乳」。MyGoPen 查詢具代表性的公開資訊，食藥署臉書「TFDA 化粧品安全使用」於 2025 年͏ 1 月貼文宣導「一起來正確認識化粧品中的「對羥基苯甲酸酯類（Parabens）防腐劑」，提到：
（1）對羥基苯甲酸酯類（Parabens）是一系列的相關化學物質，添加於化粧品中通常作為防腐劑使用，可以「防止細菌和黴菌的生長」、「避免產品變質」，保護使用的消費者。
（2）化粧品中常見的有：
對羥基苯甲酸甲酯（Methylparaben）、
對羥基苯甲酸乙酯（Ethylparaben）、
對羥基苯甲酸丙酯（Propylparaben）、
對羥基苯甲酸丁酯（Butylparaben）
（3）Parabens 使用範圍廣，除了添加於化粧品外，也用於食品、藥品。化粧品中乳液、防曬乳、護 / 洗髮、剃鬍等產品中，多可見到它的蹤影。想要確認產品是否含 Parabens，可由化粧品標示「全成分」中確認是否添加。
（4）臺灣對於化粧品中 Parabens 防腐劑的限制規範，是依照不同使用類型訂有限量：
4-羥基苯甲酸丙酯及其鹽類、4-羥基苯甲酸丁酯及其鹽類，單獨使用時不得超過 0.14%，混合使用時除分別不得超過 0.14%外，其餘總量不得超過 0.8%。
4-羥基苯甲酸甲酯、乙酯及其鹽類，單獨使用時不得超過 0.4%、混合使用總量不得超過 0.8%，限量都以酸計，且應標示注意事項。
（5）Parabens 用於化粧品中是否安全、是否與乳腺癌有相關，食藥署強調：目前尚「無科學證明」化粧品中添加限量濃度下使用的 Parabens 防腐劑會危害人體健康以及導致乳腺癌，而且我國訂有成分使用規定，因此不需要過度緊張。含水分的都要加防腐劑 不用 Paraben、用別的未必比較好
趙昭明表示，沐浴乳、洗髮精等清潔劑，或是面膜、乳液等保養品，或是粉底液、唇彩等化粧品，只要是含有水分的就必須要加抑菌劑，不然產品會壞掉、無法維持保存期限和品質，大眾雖較偏好「抑菌劑」而非「防腐劑」，但兩者實為同義，Paraben 是一個很古老的成分，安全性相對較高，所以才會被廣泛使用，Paraben 只要結構式一改變，就是造成一個新的另一種成分，過去可能因為沒有研究的那麼清楚，後來隨著越來越多的科學證據逐步細分，將危險性比較高的那一些禁用、安全性比較高的則可以繼續用，但 Paraben 相關化學成分很複雜、名字很難分辨，一般民眾根本搞不清楚，以為「不含 Paraben」、標榜 Paraben-free 好像就是最好的、最安全的，但其實沒加 Paraben，也還是得加其他的防腐劑，也未必一定就比較好，所以不管是 Paraben、還是其他合法的防腐劑，只要是合格的成分、合法的限量標準內，都是不需要擔心的。
趙昭明強調，衛福部食藥署針對化粧品，推行「產品資訊檔案」（Product Information File，PIF）與「化粧品安全資料簽署人員」（Safety Assessor，SA）」制度，從 2024 年 7 月起採分階段上路，已經在今年 2026 年 7 月 1 日全面實施，也就是說第三階段、所有的一般化粧品也已經全面納管，包括日常的洗面乳、沐浴乳、化妝水、精華液、香水等，每一個產品都必須獨立建立 PIF 檔，從原料、製程到成品的完整安全與品質證明，由 SA 計算毒理風險、安全邊際（Margin of Safety，MoS）並親自簽署，產品才算合法、才能在市場上銷售，在管理制度越來越健全的趨勢下，民眾不需要因為來路不明的傳言而恐慌，在大通路選購大廠牌，使用前看清楚成分標示、使用方法，在制度性介入的保障下，與其擔心不實指控的致癌問題，還不如回到日常生活、注意過敏的問題，這樣還比較實際。結論
總結而言，食藥署曾於 2025 年公開表示：目前尚「無科學證明」化粧品中添加限量濃度下使用的 Parabens 防腐劑會危害人體健康以及導致乳腺癌。
傳言的立論點出自 2004 年的研究，但當時研究團隊就表明無法證明因果關係，原團隊 2012 年的擴充研究中，更是發現了沒用 Paraben 腋下產品的乳癌病人組織中也有殘留、Paraben 獲得平反。傳言說法是基於一個從未被醫學界證實因果關係的研究，也無視後續更多的補充、平反，傳言錯誤。
衛教資源：
食藥署 闢謠專區 - 沐浴乳添加防腐劑，會導致濕疹或過敏，這是真的嗎？
食藥署 臉書「TFDA 化粧品安全使用」- 一起來正確認識化粧品中的「對羥基苯甲酸酯類（Parabens）防腐劑」
諮詢專家：
趙昭明皮膚科診所院長 - 趙昭明
