【易誤解】圍巾其實是一種藥？99%的人竟然不知道？勿過度解讀！醫師詳解

你可以先知道：

（1）因室外炎熱、進到室內冷氣房的溫差所導致的「空調病」，中醫稱為「陰暑」，陰暑要散熱、補水，而不是圍圍巾，傳言說法錯誤。

（2）因肌少症而腰背肌肉無力、會使頸部長期代償性出力而不適，傳言一下子說「背痛會放射到肩上區」，一下子又反過來說「圍巾圍的好，腰背不煩惱」，傳言邏輯混亂、自相矛盾，傳言說法錯誤。

網傳「圍巾其實是一種藥，99%的人竟然不知道！」貼文，提到圍巾可以預防感冒、空調病，還能遠離頸椎病、腰背疼痛、頭腦清醒等。但專家表示，圍巾具有保暖的功效，從溫暖的室內出去到寒冷的室外時，圍住頸脖透風的部位有助於保護全身血管、血壓，也能保暖與咳嗽有關的天突穴、與喉嚨腫痛有關的頏顙穴、與頭痛有關的風池穴等，但上呼吸道疾病還包括細菌、病毒所引起的傳染病，圍巾不可能防止病原傳播、避免傳染途徑，傳言說法以偏概全、傳言說法易誤導。

圍巾治百病的訊息？

原始謠傳版本：

圍巾其實是一種藥，99%的人竟然不知道！ 馬偕醫院中醫師 張絜閔 如果說，圍巾來幹什麼？99%的人一定會回答保暖、但很多人不知道圍巾還是一種藥。 ●功效一：預防感冒，告別大蔥大蒜。 你還在吃大蔥大蒜預防感冒嗎？其實一條圍巾就能解決，在中醫上，頸部是冬季最容易進風寒的地方，如果您能很好的保護著您的頸部，比吃大蔥大蒜更有效果！還有很多人疑問為什麼夏天會感冒，而且很久都不會好呢？ 答：其實大多數是空調的問題，室內溫度低，室外溫度很高，一高一低導致你抵抗力下降，一條圍巾可以幫您預防空調病。 ●功效二：脖子露的少，頸椎病不擾。 中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火，是致病六因素，其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的「要塞」，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。因此，冬天是頸椎病高發的季節，所以一條圍巾可以為您擋住風寒，遠離疾病。 ●功效三：圍巾圍的好，腰背不煩惱。 在冬季，如果不穿高領衣服，稍有點寒風鑽進脖子裡，全身都會打冷颤。因此， 頸部最怕凍。尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反覆受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。 ●功效四：冬日暖一些，清醒一整天。 圍巾有促進血液循環，緩解疲勞的功能，不論在寒冷的冬季或者夏天涼意的室內，圍巾都是您最好的搭配。

並在社群平台流傳：

查證解釋：

傳言提到出處是馬偕醫院中醫師張絜閔，ＭyGoPen 向她求證，她表示自己知曉這篇貼文，部分內容確實可能出自她在門診中衛教病人頸部要保暖、天冷時出門可以圍圍巾等等而已，就是對病患的關心和叮囑，但後來被民眾自行整理、流傳。ＭyGoPen 致電諮詢中醫師張家蓓，她表示傳言「圍巾其實是一種藥」為錯誤說法，天冷的時候戴圍巾、戴帽子幫助身體保暖都是沒有錯的說法，但不需要期望這樣做能預防、治療什麼病，基於「保暖」的想法即可，切勿錯誤延伸、擴大，造成民眾誤信。

天突穴助止咳 保暖不能過度擴大成治各種病

傳言提到「預防感冒其實一條圍巾就能解決」。張家蓓指出，圍巾包覆的地方包括位於脖子中線下方、胸骨上窩凹陷處的「天突穴」，天突穴有助止咳、平喘，適合久咳不癒的人，例如冬病夏治的「三伏貼」就會利用生薑等相關的藥材敷貼於天突穴上治療，用圍巾蓋住、維持天突穴溫暖也可以說得過去，因為天突穴對上呼吸道疾病有幫助，但是傳言的其他說法太過誇大，把圍巾的功效錯誤延伸、不當擴大。

陰暑應降溫、補水 與圍巾保暖無關

傳言提到「夏天感冒因為室內外溫差大、圍巾可以預防空調病」。張家蓓指出，如果因為冷氣房太冷而圍上圍巾，那就是單純保暖的意思，但傳言說溫差所導致的空調病中醫稱為「陰暑」，是因為體溫調節系統跟不上室外、室內的溫差變化，皮膚的毛孔、微血管從室外很熱的狀態、一進到冷氣房的室內急速收縮，使得熱能無法排出體外，持續在體內悶燒、烘熱，甚至忽冷忽熱，出現流不出汗、頭部脹痛、噁心想吐等常見症狀，這時候要降溫散熱、要補充水分，陰暑的空調病就與圍上圍巾保暖無關。

上呼吸道傳染病與圍巾保暖無關

張家蓓表示，空調病也包括細菌病毒所導致的傳染病，例如中央空調中如果空間裡有病患傳播病原，同處空間中的其他人就會比較容易被傳染，上呼吸道傳染病所引起的空調病也與圍巾保暖無關，張家蓓強調，依傳言說法，難道新冠疫情期間每個人都隨時圍著圍巾就能防疫，傳言說法錯誤。

腰背肌肉無力害頸椎不適 傳言說法自相矛盾

傳言提到「頸部充滿血管，還有很多重要的穴位」、「脖子露的少，頸椎病不擾」。張家蓓指出，頸椎病不是頸椎的問題而已，而有背部肌肉不足、肌肉無力，代償性的出力而出現頸椎病 ；也有可能是低頭族、長期姿勢不良所導致；此外，咽上上齶與鼻相通部位的頏顙穴（ㄏㄤˊ ㄙㄤˇ）屬於「足厥陰肝經」，經絡從頏顙穴再到後頸的風池穴穿進內臟裡，有可能是內臟太重、血流進不去所以脖子痠緊，由上述這些學理就可以知道，中醫講的脖子涵蓋的面向非常廣，不是圍巾保暖可以一概解釋的。

傳言提到「冬季風寒、背部受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，放射到肩上區」、「圍巾圍的好，腰背不煩惱」。張家蓓表示，上述這二句話邏輯上彼此不相符，就像上述提到的，頸椎部位不適其實是腰、背的肌肉不足、肌少症，包括腰部的腹橫肌，背部的豎脊肌、腰方肌等核心肌群無力，但是第二句話說「圍巾圍的好，腰背不煩惱」則是講成相反，會讓人誤會以為圍巾保暖頸脖對腰背有益，傳言說法自相矛盾，說法錯誤。

結論

總結而言，圍巾確實具有保暖頸脖的功效，也能防止身體寒冷、肌肉僵硬等，但是傳言說成「圍巾是一種藥」、可以頸椎病不擾、可以腰背不煩惱，則屬錯誤延伸、不當擴大。而「預防感冒」的說法則因圍巾圍住的部位包括止咳的天突穴等，屬於部分正確的說法，但是上呼吸道疾病原因眾多，細菌、病毒傳染病就不可能與圍巾保暖有關，傳言沒有詳細區分各種不同的情況，傳言說法一概而論、這個部分屬於易誤導的說法。

衛教資源：

國健署 - 寒流來襲低溫保健注意事項

諮詢專家：

康華中醫診所院長 - 張家蓓