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【錯誤】戴白色口罩會傷害視力?加速皮膚老化、長斑?不實說法!醫師詳解

你可以先知道:

(1)傳言最早出處的韓國只提到「皮膚」問題,中國跟進流傳但駁斥皮膚問題、認為反而有「眼睛」問題;傳到台灣後,不但打包所有問題還新增「二氧化碳」,傳言以訛傳訛、說法錯誤。

(2)不管任何顏色的口罩都有物理性防曬作用,而白色口罩比深色口罩會「透光」、使口罩下的皮膚較易曬到,而不是「反射」害到口罩外的眼周、額頭皮膚。傳言說法錯誤。

(3)瞳孔肌會隨光強光弱縮放瞳孔,白色口罩就算會反光、眼睛也能自我保護,傳言說法錯誤。

網傳「戴白色口罩會反光、傷害視力」、「加速眼周、額頭皮膚老化、長斑」為主題的影片,片中還提到戴口罩會重複吸入二氧化碳、削弱免疫。但專家表示,戴口罩蓋住的地方都有物理性防曬的作用,但白色口罩會讓光線較易穿透,所以如果口罩下的皮膚沒塗防曬、或是是戴白色口罩,就有可能受紫外線傷害,但因為口罩會悶熱,所以建議口罩下的皮膚可用較清爽的防曬品或是減少塗抹的頻率、用量。傳言內容為錯誤說法。

戴白色口罩會傷害視力?加速皮膚老化、長斑?


原始謠傳版本:
你知道嗎?戴口罩的顏色不只是美觀的問題,更關繫著我們的健康哦。最近有整形醫生啊,提出警告,千萬別戴白色口罩,因為白色口罩呢,有個最大問題就是它會反光,尤其是在戶外啊,強烈的紫外線下面,白色口罩就像一面小鏡子,會不斷地把紫外線反射到我們的眼周還有額頭。這些被反射的紫外線呢,不只會傷害我們的視力,還會加速皮膚老化,讓我們不知不覺當中增加皺紋和黃褐斑的風險。但我必須憑良心講一件事,口罩的危害啊,不止這些,其實根據最新的醫學研究發現,長期佩戴口罩可能會降低我們的免疫力。首先,口罩會讓我們重複吸入自己呼出的二氧化碳,影響血液當中的氧氣含量。很多人的口罩裡面其實是很悶熱的,這樣子的環境容易滋生細菌,反覆吸入這些細菌,也會增加呼吸道感染的風險。戴口罩也會讓我們減少接觸到自然界當中有益的微生物,反而削弱了我們免疫系統的訓練機會。所以我的觀點是,除非必要,盡量不要戴口罩。在安全的環境之下,用鼻子深呼吸新鮮的空氣,還可以產生一氧化氮,加速身體的循環,這才是最健康的選擇。

主要流傳這樣的影片



並在社群平台流傳:

查證解釋:

(一)傳言從韓國、中國、臺灣變形成不同版本


傳言提到「整形醫生提出警告,白色口罩會反射紫外線到眼周及額頭,不只傷害視力,還會加速皮膚老化,增加皺紋和黃褐斑」。MyGoPen 查詢傳言出處,發現中文的相關說法最早出現於中國官媒「央視網」,曾於 2020 年 6 月 28 日發出「韓媒提示:白色口罩會反射劇烈,容易引發皮膚問題」,該報導中提到:特别是白色口罩如果没貼緊配戴的话,會反射光線,導致眼睛和鼻子周圍出現黑痣或雀斑。隨後包括「人民網」等多家媒體也跟進轉發類似的內容。

中國平台「騰訊網 」後來於 2020 年 6 月 30 日登載「夏天戴白色口罩比較容易長斑?」,該文採訪相關的專家,提到:

(1)輻射專家:白色吸光比較弱,反射的可見光波段的波比較多,但引發皮膚變黑或長斑的紫外線是無法阻擋的。人們感覺好像會被這部分反射光照損傷,但如果不戴口罩,這些光直接照到人的臉上或身體上,變黑或曬傷更嚴重。
(2)醫美專家:口罩本身就不具備防曬功能,並不能阻擋紫外線的照射。夏季是一年中紫外線最強的季節,幾乎佔了一年的 80%紫外線接收量。
(3)輻射專家:反射光並不會反射到自己的臉部,反而佩戴者自己的眼睛會感受到折射光,戴白口罩可能引起一些輕微的眼睛不適。

由上述資料可知:

(1)傳言最早出處應是來自韓國、但只提到皮膚問題;
(2)傳到中國後,中國媒體採訪專家駁斥皮膚問題、但認為會有眼睛的問題;
(3)傳到台灣後,不但繼續講韓國說的皮膚問題、也將中國說的眼睛問題納入,還又新增第三個部分、增加了「重複吸入自己呼出的二氧化碳」。

(二)戴口罩都能物理性防曬 白色較影響蓋住的範圍


MyGoPen 致電諮詢皮膚科醫師趙昭明,他表示防曬包括「物理性」防曬、「化學性」防曬,而物理性防曬包括最常見的穿衣服、撐洋傘、戴帽子等,有一些防曬品的成分當中也具有物理性的防曬作用,例如添加「氧化鋅」、「二氧化鈦」等等,以衣物遮蔽身體的任何東西都可以當作是一種物理性防曬,所以戴口罩是一種物理性的防曬,所以並不會因為戴了之後反而增加皮膚斑點,頂多只是戴了之後比較悶熱、造成皮膚不適而已,這樣的情況可以透過不同產品的不同材質來改善

而口罩的顏色是否影響防曬,趙昭明則以陽傘為例,選擇洋傘應以深色最佳,深色容易吸收、隔絕紫外線,但是也比較容易吸熱,所以使用黑色、深藍色的洋傘防曬效果比較好,但是缺點是傘下的人會覺得比較熱;同樣的道理白色或淺色口罩因為透光、反射效果比深色口罩好,所以比深色口罩容易曬黑;傳言說「別戴白色口罩,因為會反光,尤其是強烈紫外線的戶外」為錯誤說法,正確應為「不管戴什麼顏色口罩,戴口罩覆蓋皮膚的地方都能有物理性防曬效果」,「口罩和口罩比較,白色口罩反射、透光比深色口罩多,所以白色口罩覆蓋的地方、比戴深色口罩覆蓋的地方容易曬黑」,傳言沒講清楚比較的基礎是什麼、易誤導使人以為戴白色口罩不好,忽略了戴白色口罩其實也仍有物理性防曬的功效;且傳言說「反射到眼周及額頭」也是錯誤說法,正確應是白色口罩蓋住的地方。

與口罩角度相同 難反射、折射到額頭


傳言提到「白色口罩會反光,就像是一面小鏡子,把紫外線反射到眼周及額頭」。趙昭明進一步解釋,口罩本身能透氣、會穿透,所以並非像水銀或是鏡子那樣會反射,而口罩的反射率及折射率都偏低,戴口罩比起不戴口罩、並不會使皮膚變得更黑或長斑。趙昭明解釋,根據口罩戴在臉上的位置,雖然貼在口鼻上、但是還是比較趨近於是一個平面,而這個平面的角度與眼周及額頭的皮膚是在同樣一個方向,在光源來自上方的角度條件下,口罩會有多少折射及反射到眼周及額頭,從角度的方向去推論就已經顯然不合理。

資料來源:翰林雲端學院 - 國中理化 - 折射

戴口罩的部位可少塗防曬品


趙昭明提醒民眾,戴口罩一能防飛沫傳染,二能物理性防曬,口罩沒有蓋住的地方可以塗防曬,依照產品的使用建議塗抹合適的用量和頻率,而有戴口罩的地方要塗防曬的話,因為有口罩蓋著、會比較悶熱,趙昭明建議這些部位最好塗少一點、薄一點,以免太過油膩又不通風而造成皮膚不適。

(二)白色口罩不會造成眼睛疾病


傳言提到「白色口罩把紫外線反射到眼周及額頭,會傷害視力」。MyGoPen 致電諮詢中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山,他表示口罩會反光並沒有實證,沒有聽聞過文獻或研究,也無臨床病患反映,傳言說法過於牽強,撇開口罩反射、折射有限不說,就算有反射、折射,也不會直接影響到眼睛,瞳孔肌有兩種,一種是放大、一種是收縮,由兩種不同的神經控制,隨著外界的光強、光弱而調節瞳孔的縮放,是一種保護眼睛的作用,所以傳言說白色口罩會反射導致視力傷害,傳言說法錯誤解讀、「扯太遠了」。

陳瑩山指出,臨床上觀察到的現象是口罩沒有戴好,鼻翼兩側的縫隙讓呼出的氣體往上噴,如果是戴眼鏡的人,就容易起霧導致視線不良,如果是沒有戴眼鏡的話,則有病人反映眼睛變得乾澀,但上述這些問題都不是傳言所說的視力傷害,傳言說法錯誤。陳瑩山強調,戴口罩有利有弊但是仍然瑕不掩瑜,以眼科門診為例,看診時會有裂隙燈等眼科檢查,醫病距離很近,所以會建議都戴上口罩、以保護醫病雙方。

瞳孔肌會放大縮小瞳孔 保護眼睛


陳瑩山補充表示,棒球選手、軍人會在眼睛的下方塗上黑色或深色的遮陽眼膏,以防止反光、避免影響眼睛視線,陳瑩山強調,運動員及軍人會大量流汗,導致臉上顴骨的皮膚濕成一片、增加反光,就像湖面或河面反光變強是一樣的道理;二方面是運動員及軍人處於強光下且必須要有絕對清楚的視覺品質,以免看不清楚球路或是周圍的狀況,短短時間內的刺眼、畏光,可能零點幾秒鐘對運動員及軍人來說,都是攸關勝敗生死的關鍵,但這樣的刺眼並不會傷害運動員或軍人的眼睛,對一般人更是不會有什麼影響。

陳瑩山呼籲,與其受錯誤的傳言影響、擔心白色口罩傷害視力,還不如平常正確防曬保護眼睛,例如日照強烈的時候,民眾可以戴上帽子、墨鏡等等,幾十年前台灣的配鏡市場還有如果鏡片要加上防紫外線功能要加 500 塊錢的升級版選項,但是近年來民眾應該已經很少聽到這樣的說法,台灣的眼鏡市場已經全面性的直接在鏡片當中做了防紫外線塗層、變成內建的標配,而不像以前是加價的選配,這樣的市場趨勢也反映出預防紫外線對眼睛的傷害,已經是台灣社會的共識,保護國人的眼睛更進一步。

(三)醫:一般外科口罩壓差低 不會重複吸入二氧化碳


傳言提到「口罩會讓人重複吸入呼出的二氧化碳,影響血液的氧含量」。MyGoPen 曾於 2023 年 5 月提出「【易誤解】戴口罩會缺氧和吸回空氣中胃酸?肺阻塞疑慮?醫師詳解」查核報告,報告中胸腔內科醫師表示,口罩內外空氣交換的壓力差稱為「壓差」,壓差越低表示呼吸阻抗越小、呼吸越順暢,一般民眾使用的外科口罩壓差遠低於醫用 N95 等級,一般民眾戴的口罩多是「外科手術口罩」的級別,這些的口罩並不會達到所謂二氧化碳太高的問題

結論


總結而言,傳言從韓國、中國,再傳到臺灣,歷經不同變形,內容從皮膚,新增眼睛、二氧化碳,但專家表示,不管是白色口罩或是任何顏色的口罩,只要覆蓋皮膚表面、都能有物理性防曬的功效,而白色口罩比起深色口罩易反射透光,影響口罩下的皮膚,並非傳言說的「眼周、額頭」。且根據反射、折射原理及光源角度,口罩害眼周、額頭增加光照的說法並不合理。傳言說法跳躍、過度解讀,傳言錯誤。

此外,傳言白色口罩會反光傷害視力的說法,也遭專家澄清「瞳孔肌會縮放瞳孔」保護已經,傳言說法錯誤。

衛教資源:

食藥署 - 藥物食品安全週報 如何選用醫用口罩?安心防疫有一套
正確佩戴醫用口罩,預防飛沫傳染

諮詢專家:

趙昭明皮膚科診所院長 - 趙昭明
中國醫藥大學 新竹附設醫院 眼科主任 - 陳瑩山
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MyGoPen: 【錯誤】戴白色口罩會傷害視力?加速皮膚老化、長斑?不實說法!醫師詳解
【錯誤】戴白色口罩會傷害視力?加速皮膚老化、長斑?不實說法!醫師詳解
網傳「戴白色口罩會反光、傷害視力,加速眼周、額頭皮膚老化、長斑」為主題的影片,片中還提到戴口罩會重複吸入二氧化碳、削弱免疫。但專家表示,戴口罩蓋住的地方都有物理性防曬的作用,但白色口罩會讓光線較易穿透,所以如果口罩下的皮膚沒塗防曬、或是是戴白色口罩,就有可能受紫外線傷害,但因為口罩會悶熱,所以建議口
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