【假知識】美國眼科專家大量對比研究後,選擇出保護眼睛效果最好的底色?醫生:無效!

長輩的 LINE 上流傳了標題為「這張圖片是美國眼科專家大量對比研究後,選擇出保護眼睛效果最好的底色」,給大家當做 LINE 的聊天背景,雖然立意良好,但這樣類似的網路謠言還是不要輕信,畢竟手機看久了真的很傷眼睛的,眼科醫師也表示這是沒有顯著效果的,無論你用什麼樣的底色。




手機圖片保護眼睛的謠言



原始謠傳版本:
這張圖片是美國眼科專家大量對比研究後,選擇出保護眼睛效果最好的底色。

請先把這張綠色圖片,「放大後照像」保存在手機裡。
再打開手機Line的設定→聊天→背景→相簿。然後從手機的相簿,選擇剛剛保存的這張照片,按「確定」及「完成」後,再回聊天室,就能看到背景是滿眼的綠色,保護你的眼睛。

謠言破解說明:
其實真的純屬謠言一則,對此澄清眼科總院長吳孟憲表示:置換綠色系或植物照作為手機桌面或背景,是沒有顯著的護眼效果的!這是因為主要危害眼睛的因子,是來自手機及3C產品本身的藍光,以及近距離的用眼習慣,和手機桌布背景顏色或圖樣並沒有直接關係。如果要實際達到護眼效果,吳孟憲醫師建議保持良好用眼習慣,遵守 3010 法則,每使用 3C 產品 30 分鐘便休息 10 分鐘,才是正確的護眼之道。

專家建議:
趙藥師建議:長時間使用電腦及智慧型手機、平版電腦工作的族群,建議應每30分鐘休息喝水時間,或將目光移到心愛的物品上或綠色植物上,或將視線看到距離較遠的景物以看近、看遠調節眼肌睫狀肌讓眼睛稍做休息,至少讓視線暫時離開電腦,晚上並以熱敷、按摩眼睛,可以促進眼球血液循環,可以幫助眼睛放鬆休息;但如果眼睛出現浮腫、乾癢、疲勞等症狀,可以改為先冷敷緩解症狀後,再熱敷。

平常應適量攝取綠色蔬菜黃色水果因內含有很豐富的葉黃素及玉米黃素,並每週至少吃1~2次魚類,因為研究已經證實,葉黃素、玉米黃素與魚油是唯一可進入眼睛黃斑部的營養素;應可以有效的緩解因長時間盯著電腦螢幕或近距離閱讀,造成眼睛疲勞、視力糢糊、近視加深、眼睛乾澀、脹痛等問題。


未經查證就散布謠言,最高可以開罰 3 萬元。

資料來源:澄清眼科 - 流言終結者-3C產品背景改綠色系有助保護眼睛?

資料來源:國家網路醫藥 - 過度使用智慧型手機、平版電腦導致眼睛提早老化,眼睛疾病提前報到

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【假知識】美國眼科專家大量對比研究後,選擇出保護眼睛效果最好的底色?醫生:無效!
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