【易誤解】緬甸的朋友說熱天喝冰水微血管會爆？患心血管疾病者注意

大熱天 LINE 常收到「有一位緬甸的朋友來找我」、「如果瞬間喝冰水，微血管會爆掉」，還說「連洗手/洗臉/洗腳/都不行! 不是只有不行喝冰水」這樣類似的訊息，也有朋友認為是謠言，過去媒體有實際詢問醫師，醫師也認為在部分情況下也是有可能的，尤其是有心血管疾病的患者，雖然傳言的描述方式不見得正確，但微血管從擴張到急速收縮，的確有機會造成「剝落」，並非訊息說的「爆血管」，如果比較嚴重還可能會導致腦中風或休克的狀況發生。



儘管這則 LINE 還是有些細節描述比較誇張，對一般健康的人來說，訊息描述的「會爆掉」、「不行喝冰水」其實都還是有誤解的意思在裡面，但對於心血管疾病患者真的要多注意，過去 MyGoPen 也有做過關於冰水的謠言澄清，大家可以參考看看。

緬甸的朋友說喝冰水微血管會爆掉

原始訊息版本：

～~朋友轉傳～~
1. 有一位緬甸的朋友來找我，聊天說到緬甸的天氣很熱, 在陽光底下，可以達到40度的溫度。
他說: 在緬甸40度的溫度, 如果瞬間喝冰水, 微血管會爆掉。
他的一個朋友, 就只是進了家門洗個冷水腳, 他的眼睛就看不清楚了, 然後就昏倒，只有耳朵聽得到聲音, 他自己嚇壞了!

2.最近在台灣的溫度, 已經達到38度, 可是體感的溫度應該更高，如果這個時候, 因為太熱了, 喝冰水, 也有可能發生同樣的危險, 請大家一定要謹記在心！

3.緬甸的朋友還說: 連洗手/洗臉/洗腳/都不行! 不是只有不行喝冰水。
需要在室內溫度適應30分鐘以後, 才可以慢慢喝冷水, 或是喝與體溫36度一樣的溫水。

3.羅東有一個身體非常壯碩的前鎮民代表，三年前我在醫院做復建，遇見他也來做復建，我驚訝發現他中風了，一手一腳不良於行，他告訴我說：「不久前大熱天的中午，回到家為了快速消暑，馬上就到浴室內淋冷水澡，當下覺得嘴巴合不起來，知道歹誌大條，立刻叫救護車送醫才撿回一命，但一手一腳不聽使喚」，大熱天忌沖冷水消暑，會引起血管急速收縮，轉知家裡的小孩、大人都要注意一下！

●最近天氣異常，太熱喝冷水/飲料，也不適合大口狂飲，宜用吸管慢慢飲用降溫，愛家人，請傳遞出去。

訊息說明：

不論這位是不是來自緬甸的朋友，但訊息描述「會爆掉」、「不行喝冰水」的說法，醫生表示訊息描述過於誇張，對一般身體的人來說不至於這麼嚴重，但對於心血管疾病患者在冷熱交替過程中要避免過冷或過熱。

正確闢謠解釋：

依 UDN 採訪嘉義長庚醫院家庭醫學科醫師宋易庭，醫師表示：文章內容誤傳誇大，一般來說，沖冷水澡、喝冰水是不會引發中風，但有慢性病患者要小心，喝冰水先用含的，再慢慢吞下，洗冷水澡先沖洗四肢。臨床上沒聽過只有沖冷水澡或喝冰水就會中風，夏天體感溫度常高達40度，沖涼、喝冰水很正常，發生文章所指症狀，身體有其他因素影響，如高血壓、心臟病等慢性病，文章提到瞬間喝冰水，微血管會爆掉就太誇張了。

根據自由時報的報導，台北榮總心臟血管外科醫師李秋陽表示：有聽過類似傳言，雖然不是完全正確，但確實有要特別注意的地方，就是心血管疾病患者在冷熱交替過程中，微血管從擴張到急速收縮，的確有機會「剝落」。建議大熱天時喝涼水即可，讓身體慢慢習慣水溫，不要馬上喝一大堆冰水，刺激血管。

這類案例偶爾會出現，心血管疾病患者在天熱時微血管擴張，忽然馬上進冷氣房或喝大量冰水降溫，血管急速收縮，常會很不舒服、心跳變快，血管外層容易剝落，有點像洗三溫暖一樣。

衛生福利部南投醫院急診醫學科主任洪世昌表示：極端氣候確實可能對人體的健康產生危害，但是在夏天喝冰水或洗冷水澡與中風的相關性研究文獻報導並不多。短時間大量喝冰水與洗冷水澡，會使血管收縮、心跳速率改變，因此患有心血管等慢性疾病者、老年人等需注意，因為身體可能無法負荷環境溫度之驟變，在冰水的刺激下，可能會導致身體不適。

或許可以參考這段報導的醫師說法：

洪世昌醫師也提醒在冷熱交替過程中，的確會讓血管收縮、血壓升高，進而引發腦中風甚至猝死的風險，尤其有心血管疾病的人要特別注意。但在大熱天或運動過後，每天都應該喝充足的水分，更應該注意的是水分與電解質的補充，並非只留意水溫的高低。


資料來源：自由時報 - 天熱喝冰水微血管會爆？ 醫師︰不利心血管健康

資料來源：MyGoPen - 【假知識】飯後喝冰水比較容易致癌？連醫生都說到底誰在傳這種沒水準的假消息

資料來源：UDN - 大熱天沖冷水澡喝冰水會中風？醫師：誤傳誇大