【易誤解】千滾水隔夜水致癌?加熱多次不至於讓亞硝酸鹽超標

最近民眾 LINE 收到「千滾水喝了會致癌」、「別喝隔夜水」的相關網路文章,會擔心那我們家用飲水機、開飲機、水放涼隔天喝...不也都是隔夜水或千滾水嗎?別因為部分新聞標題或是謠言訊息過度恐慌了,對此化工博士表示儘管反覆加熱,確實會增加水中的亞硝酸鹽量,但含量極低,不至於讓亞硝酸鹽超標,與其擔心喝水,不如少吃些香腸、熱狗等加工肉品。

千滾水 隔夜水 致癌 亞硝酸鹽 謠言


隔夜水千滾水的謠言


原始流傳版本:
滾了再滾…喝隔夜水、千滾水恐致癌? #LINETODAY

https://today.line.me/TW/article/55YeWq?utm_source=lineshare

訊息說明:
不要被部分新聞標題或是謠言訊息誤導了,事實上專家表示民眾不必太過擔心,反覆加熱的確會增加水中的亞硝酸鹽量,但還是不至於超標,不要抓小放大,與其擔心水中極低的亞硝酸鹽成份,不如少吃些香腸、熱狗等加工肉品。

專家解釋:
根據台大化工博士謝玠揚的解釋,基本上水反覆加熱的確會增加水中的亞硝酸鹽量,不過即使加熱很多次,還是不至於讓亞硝酸鹽超標,大家不必太過擔心。

依照過去 EtToday 的採訪,謝玠揚也表示:要達到亞硝酸鹽中毒、死亡的劑量其實很難,民眾燒一壺水分次喝完都不會太大的問題,從實驗結果來看,反覆加熱的水所含亞硝酸鹽量確實比一般水多,但是含量很低,即使加熱 10 次,仍不至於讓亞硝酸鹽超標。

另外相關內文描述「反覆燒開會讓水中對人體有益的礦物質消失,建議別讓水滾了再滾」的狀況,根據相關文獻,煮沸只能殺死水中活性微生物,其實無法去除水中含有的礦物質,必須透過一些水的淨化動作,如:蒸餾、過濾、逆滲透等方式才有辦法淨化。煮水時會使部分水蒸發,礦物質的濃度反而會變成原先的 3 或 4 倍,並且在鍋內形成白色礦物質沉積物(水垢)的情況。

當然如果想喝水喝得更安心,專家也建議平時也可透過定期清理茶壺中的水垢,清洗瓶口上的生物菌(霧面滑滑的一圈白垢),才能喝水喝得安心。

與其擔心因長期飲水讓體內吸收較多的亞硝酸鹽,不如少吃些香腸、熱狗等加工肉品。如果擔心亞硝酸鹽攝取過多而致癌,更應多加提防飲食中的烤焦物質釋放出的致癌物。

資料來源:謝玠揚的長化短說 - Facebook 粉絲專頁

資料來源:LEAF TV - Does Boiling Water Make It Distilled?

資料來源:Quora - Does water lose minerals on boiling?

資料來源:EtToday - 千滾水喝了會致癌?專家打臉「10杯也不會超標」免驚

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