你可以先知道：
（1）長者的血壓標準和成年人一樣，都是收縮壓 120、舒張壓 80 毫米汞柱，傳言說「高血壓根本不重要」、「超過 200 也不會血管破裂」為錯誤資訊。（2）長者的血脂標準要控制的比正常人更嚴格。超過 65 歲以上的長者，因為已經具有一項高齡的風險因子，根據健保署的藥品給付規定，血脂中壞的膽固醇超過 160 、總膽固醇超過 240 則達使用史他汀類（Statins）用藥治療的標準，如果風險因子越多、標準越嚴格。傳言說「膽固醇高也無需擔心」為錯誤說法。
（3）長者的血糖標準和正常人一樣，但如果因為預期壽命不長等因素則可能放寬標準，傳言說「 無需刻意降低血壓和血糖水平」為錯誤說法。
網傳「70 歲以上的人」的貼文訊息，並附上總結成 42 句話的「健康秘訣」，提到老人不需要擔心高血壓、高血脂、高血糖，不要定期體檢、吃藥預防某事毫無意義，睡得少是自然現象、沒人死於失眠。專家表示，傳言大部分的內容是與心理狀態有關的抽象層面，但少部分是與生理相關、有具體數字與診斷標準的疾病，傳言以大部分的正確內容、夾帶少部分的錯誤資訊，讓人不知不覺「帶入」而缺乏警覺，提醒民眾要當心這類不明傳言訊息。
老人家不要管血壓血糖血脂？
原始謠傳版本：
70歲以上的人 日本和田博士主張稱70歲以上的人為「幸運者」而不是「老人」。 他把70歲老人成為“幸運兒”的秘訣總結成“42句話” 70歲以上的老年人不需要定期體檢，因為「健康標準」因人而異。 他還說：“不要相信醫生說的話。” 這是因為醫生接觸的是“病人”，所以不明白什麼是健康。 同時，他也反對老年人長期服用多種藥物，主張「只在必要時才服用必要的藥物」。 換句話說，「吃藥預防某事」毫無意義。 根據這個觀點，老年人不需要經常服用安眠藥。 隨著年齡的增長，睡眠時間的減少是一種自然現象，沒有人會死於失眠。 一天24小時，想睡就睡，想起就起，這是老人的特權。 另外，老年人普遍擔心的膽固醇水平，即使高到一定程度，也無需擔心。 因為膽固醇是人體產生免疫細胞的原料。 免疫細胞越多，老年人罹患癌症的風險就越低。 此外，男性荷爾蒙的一部分也是由膽固醇組成的。 如果膽固醇水平太低，男性的身心健康將難以為繼。 同樣，高血壓根本不重要。 50多年前，人類營養不良現象十分普遍。 所以，當血壓達到150左右時，血管就會破裂。 但現在營養不良的人已經很少了，所以即使血壓超過200也不會導致血管破裂。 和田博士將70歲老人成為“幸運者”的秘訣總結為“42句話”，如下： 1.繼續行走 2.感到煩躁時深呼吸 3.運動，讓身體不覺得僵硬 4.夏天開冷氣要多喝水 6.咀嚼得越多，身體和大腦就越有活力 7.記憶力下降不是因為年齡，而是因為大腦長期不使用 8.無需服用大量藥物 9.無需刻意降低血壓和血糖水平 13.只做你喜歡的事，不做你討厭的事 15.無論如何，不要一直待在家裡 16.想吃什麼就吃什麼，脂肪體剛好 17. 做每件事都一絲不苟 18. 不要與你討厭的人打交道 20.與其與疾病抗爭到底，不如與之共存 21.「車到山前必有路」是讓老人開心的咒語 24.睡不著也不要強迫 25. 做快樂的事最能促進大腦活動 27、儘早找“家庭醫生” 28.不要太有耐心，也不要勉強自己，當一個「壞老頭」並沒有什麼不好。 31.停止學習你就會變老 32、不要貪虛榮，擁有現在的一切就很好了 33.純真是老年人的特權 34.越麻煩的事情越有趣 36. 做對他人有益的事 37.今天過得悠閒 38.慾望是長壽之源 39. 樂觀地生活 40.性格開朗的人會受歡迎。 41.生活的規則掌握在自己手中 42、平靜地接受一切。
並在社群平台和通訊軟體流傳：
查證解釋：
傳言的內容繁雜，ＭyGoPen 整理主要的重點，致電諮詢新光醫院家醫科醫師柳朋馳。（1）高血壓：老年人等同成人標準 並無不同
傳言提到「高血壓根本不重要」、「現在營養不良的人已經很少了，所以即使血壓超過 200 也不會導致血管破裂」。柳朋馳表示，過去曾有一段時間醫界放寬對年長者的血壓標準，但近幾年更多大型、有代表性的研究則認為還是要控制的跟一般成人一樣，發生心血管的事件的風險才不會提高，所以不管是哪個年紀的老人，都和所有成年人的標準一樣，都是收縮壓 120、舒張壓 80 毫米汞柱，雖然並非超過 130、80 就一定得要治療，但如果已經達 140、90 以上，則醫師就會建議治療。（2）高血脂：風險因子越多 標準越嚴格
傳言提到「老年人普遍擔心的膽固醇水平，即使高到一定程度，也無需擔心」，還補充說到膽固醇是人體產生免疫細胞的原料」、「荷爾蒙的一部分也是由膽固醇組成」。柳朋馳表示，上述細胞原料、組成荷爾蒙等說法都沒錯，膽固醇本來就是人體必須，但是太高就不行，高血脂症會造成血管阻塞，引發心肌梗塞的心臟病、梗塞型腦中風等， 除非有些人對某些藥物不良反應則可另當別論，否則血脂還是會視同跟成年人一樣的標準，而沒有年紀的優待。
柳朋馳強調，血脂及動脈硬化學會 「血脂異常預防及診療臨床指引」有非常複雜的分類及治療建議，但總的來說，年齡本身其實就是一個風險因子，男性 45 歲以上、女性 55 歲以上就是心血管疾疾病的一項風險因子，傳言針對「70歲以上的人」，但依照 WHO 的定義、65歲以上就是高齡，也就是說不管男女、到這個年紀都已經至少有一項心血管的風險因子，根據健保給付的規定，如果有一項風險因子的話，壞的膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇）要低於160 、總膽固醇要低於 240 ，假如又有其他的風險因子則要更低，例如曾經中風、有心血管病史等等，或是抽菸、高血壓等不良的生活習慣，壞膽固醇則會要求到 55 以下，這是非常嚴格的要求，通常很難靠飲食習慣的改變，而得靠藥物才行。（3）高血糖：癌末等特殊病患才可放寬
傳言在總結秘訣的 42 句話當中的第 9 句提到「 無需刻意降低血壓和血糖水平」。柳朋馳指出，一般健康成人的糖化血色素是低於 5.7％，5.7 到 6.4 則是糖尿病前期，而糖尿病患的糖化血色素標準則是不可以超過 7，但基本上血糖不會因為年齡因素而放寬太多，會放寬標準的最大因素通常是預期壽命，例如病人已經很高齡、預期壽命可能不到十年，又或者是癌症末期、標的器官已衰竭，或是發生多次的低血糖事件、血糖控制不穩定，這些病患的血糖標準通常就可以稍微放寬，依不同情況採取個別化的設定，以增加 0.5 為級距、變成 7.5 或是 8 都有可能，但最高也不能超過 8.5，雖然病人已經在生命終點大家不會再跟他計較吃什麼、血糖多高，但也不能放任血糖失控超過 8.5。（4）體檢：老人更應該體檢 早期發現、早期治療
傳言提到「老年人不需要定期體檢」、「醫生不明白什麼是健康」、「20.與疾病共存」。柳朋馳強調，老人家不該像傳言所講的那樣不需要體檢、甚至理論上更應該體檢，因為這些族群在慢性病、心血管、癌症等疾病的風險上，都比年輕族群更高，所以其實更應該要體檢，體檢的目的是「早期診斷、早期治療」，很多疾病越早介入、而且預期治療後的結果，也就是「預後」也會越好，傳言的說法可能是因為老人家擔心治療受折磨的鴕鳥心態，但醫師會考量病患的年齡、身體狀況，有沒有需要積極治療，或是採用姑息療法、安寧療法等等，臺灣的《病人自主權利法》已於 2019 年上路，病患或家屬都能透過「預立醫療照護諮商」，簽好「預立醫療決定書」，所以不需要擔心「沒發現就沒病、發現了是自己找罪受」這種事，自以為不檢查就是沒病，但如果其實有病不發現反而延誤治療。（5）睡眠：與各種慢性病有關
傳言提到「睡眠時間的減少是一種自然現象，沒有人會死於失眠」。柳朋馳強調，「睡不好真的會死人」，實際情況與傳言相反，睡眠不好會導致睡眠呼吸中止症增加，提高猝死、心血管疾病的風險，自律神經不穩定、影響情緒、影響血壓，以及糖尿病、肥胖、癌症的機會也會增加；不管是用中藥也好、西藥也好，甚至非藥物也好，透過各種介入去改善睡眠與情緒，都是對身體健康有益的。（6）以「套路」方式混雜資訊 降低警戒心
傳言整體約 952 字，但 MyGoPen 查核記者挑出來有問題的錯誤資訊、包括重複敘述的部分，總共大約是其中的 150 字，也就是說大約有 85% 的正確資訊、夾雜 15% 的錯誤資訊。柳朋馳強調，很多養生保健類的網路訊息或謠言，就是以大部分是正確資訊、偷渡少部分錯誤資訊，提醒民眾要特別注意。
此外，柳朋馳也特別呼籲民眾小心狡詐的「套路」，例如傳言 42 個秘訣中提到「21.車到山前必有路」、「28.不要勉強自己」、「32.擁有現在的一切就很好了」、「 42.平靜地接受一切」 等，都是關於情緒或心態、價值觀的調整，但其中穿插與健康、醫療有關錯誤的資訊，例如「高血壓根本不重要」、「無需刻意降低血糖」、「膽固醇即使高，也無需擔心」，整體的論調就會被帶著走，覺得這樣講沒錯、不用去在意這個東西 ，心理層面的「不勉強自己」的生活態度，引導成生理層面的「不要在意高血壓」的數據問題，將錯誤資訊「帶入」正確資訊中， 使民眾對錯誤資訊失去警覺。
MyGoPen 查詢具代表性的公開資料，根據國健署的分析，高血壓所引發罹患慢性疾病的風險以心血管疾病的 1.8 倍最高；高血糖與高血脂所引發而罹患慢性腎臟病的風險分別為 1.8 及 1.5 倍，三高對於慢性疾病的危害很大，國健署呼籲民眾了解三高數值的理想範圍，並定期檢查掌握自身健康狀況：血壓正常值：
收縮壓 ＜ 120 mmHg
舒張壓 ＜ 80 mmHg血脂正常值：
總膽固醇＜200 mg/dl
三酸甘油脂 ＜ 150 mg/dl
低密度脂蛋白膽固醇 ＜ 130 mg/dl血糖正常值：
空腹血糖標準值為 70 - 99 mg/dL
糖化血色素 < 7%結論
長者的「血壓」標準和一般成人無異；而「血脂」標準因為年齡因素反而更加嚴格；「血糖」標準則能因為預期壽命等因素而放寬，可見三高的情況各自不同，傳言說 70 歲的人「膽固醇高也不用擔心」、「 無需刻意降低血壓和血糖水平」是錯誤資訊。
專家呼籲，長者的睡眠品質與生理機能、身體健康相關，且更應該定期體檢，早期發現、早期治療。傳言一邊說老人家要「不勉強自己」、「現在很好」、「平靜接受一切」，一邊說不要擔心三高、不要降三高，將三高等身體健康的問題、混雜在心理層面的敘述中，造成「帶入」的效果，提醒民眾不要誤信，以免錯失早期發現的機會、或是延誤治療的時機。
衛教資源：
國健署 -
三高防治專區（高血壓、高血脂、糖尿病）
預防「三高」有 3 個技巧
糖尿病控糖 A 到 G
諮詢專家：
新光醫院家醫科主治醫師 - 柳朋馳
