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【部分錯誤】一根手指恢復視力?眼睛操改善?醫:無實質效用

近期網傳「一根手指恢復視力」的教學影片,描述誘發失明的五大前兆之外,還有看著手指一下變成鬥雞眼、一下恢復正常的運動方式,描述藉此訓練睫狀肌而改善視力狀況。事實上目前缺乏科學證據證實這個方法有效,且鍛鍊眼肌的方式無法消除矯正眼鏡帶來的不適,醫師表示影片中的鬥雞眼訓練並沒有實質效用。

一根手指恢復視力 影片 謠言 訓練

一根手指恢復視力的影片


原始謠傳版本:
一根手指恢復視力

主要流傳這段影片:


影片說明:
目前沒有證據證實鍛鍊眼肌能夠改善因年齡、疾病造成的視覺功能失調,醫師也表示影片這樣動作沒有實質效用。

查證解釋:

缺乏科學證據能證實有效

約翰霍普金斯大學醫學院(Johns Hopkins University School of Medicine)的教授邁克爾·雷普卡(Michael Repka)說,沒有證據證明這項技術有效。

美國眼科學會(American Academy of Ophthalmology)在 2013 年的一份報告中指出,沒有證據顯示視覺訓練對近視有幫助、改善遠視或散光患者的視覺功能或改善因年齡相關的黃斑變性,青光眼或糖尿病性視網膜病變等疾病而喪失的視力。

另根據哈佛大學醫學院所出版的資料中也提到,鍛煉眼肌並不能消除矯正眼鏡最常見的不適,即近視,遠視,散光和老花眼(與年齡有關的晶狀體變硬)。最重要的是,眼睛保健操對青光眼和黃斑部退化毫無幫助。

預防近視的研究

國內研究與歐美研究結果相似,前國健署署長表示,為了尋求有效且具科學實證的介入方法,於 102 - 103 年進行介入研究,結果發現:戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。

每週戶外活動達 11 小時,1 年平均可減少 55% 的近視發生機會;每週日照時間超過 200 分鐘;意即每日課間皆有戶外活動,則可減少 49% 沒近視學童罹患近視的機率,此結果與澳洲、新加坡及美國「兒童每週花 10 到 14 小時戶外活動可能可以預防近視」的研究結果相似。

專家解釋

對此 MyGoPen 實際詢問高雄台大維明眼科診所陳建維院長,陳院長表示影片中說明的失明五大症狀大致是正確的,但是飛蚊症其實跟失明多數沒有關係,很多人都有飛蚊症。另外至於如影片中「鬥雞眼」的訓練,並沒有實質效用。

資料來源:

WebMD - Natural Vision Correction: Does It Work?

American Academy of Ophthalmology - Visual Training for Refractive Errors CTA - 2013

哈佛大學醫學院 - The lowdown on eye exercises

衛福部 - 戶外活動 打敗惡視力

相關資料:

MyGoPen - 【假健康】教你護眼的「護眼運動」影片,看完小朋友近視從100度加深到150度

專家諮詢:

維明眼科診所 - 陳建維院長

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MyGoPen: 【部分錯誤】一根手指恢復視力?眼睛操改善?醫:無實質效用
【部分錯誤】一根手指恢復視力?眼睛操改善?醫:無實質效用
近期網傳「一根手指恢復視力」的教學影片,描述誘發失明的五大前兆之外,還有看著手指一下變成鬥雞眼、一下恢復正常的運動方式,描述藉此訓練睫狀肌而改善視力狀況。事實上目前缺乏科學證據證實這個方法有效,且鍛鍊眼肌的方式無法消除矯正眼鏡帶來的不適,醫師表示影片中的鬥雞眼訓練並沒有實質效用。
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