【誤導】網傳曬太陽好處的影片？曬不同部位治不同病？傳言說法缺乏科學實證

你可以先知道：

（1）每人體質、年齡、生病等特殊情況都不同，要視眾多差異而調整，並非「曬太陽多活20年」就能一概而論，傳言說法為錯誤資訊。

（2）傳言「曬太陽傷口癒合」、「曬哪個部位治哪種病」，缺乏因果關係及科學實證，傳言說法為錯誤資訊。

網傳關於「經常曬太陽」的影片，片中提到曬太陽讓貓咪傷口 4 天就痊癒，頭頂曬太陽補陽氣、女性曬後背補氣血、過敏曬腿腳去濕寒、曬手心治失眠，太陽曬的好可以多活 10 到 20 年。但專家表示，中醫的「陰平陽秘」是陰氣平和、陽氣固密，要視先天體質、年齡階段、特殊情況調整，不是一昧地曬太陽，且曬不同部位治不同病的說法，光靠陽光的能量並不足以向針灸那樣達到刺激、按摩穴位的效果，傳言說法缺乏科學實證。

曬太陽治各種病的說法？

原始謠傳版本：

經常曬太陽，有哪些好處？

主要流傳這段影片



並在社群平台流傳：

內容描述：曬頭部是補陽氣，若男孩子戴著帽子就把他的陽氣鎖住了，這個男孩子會百病叢生，如果女人覺得自己濕寒要多曬一下頭。曬背後補氣血，去濕寒曬腿腳，睡不好曬手心！把手心放到太陽下去曬一下，你的睡眠質量就會大大提升。曬對太陽，生命質量變好、壽命多10到20年。

查證解釋：

（1）傷口痊癒與曬太陽無法證明因果關係

傳言提到「四天後貓的傷口痊癒了，他什麼都沒做，原來是貓每天都去曬太陽」。MyGoPen 致電諮詢台北市中醫師公會名譽理事長黃建榮，他表示貓咪傷口的恢復跟曬太陽的因果關係無法確認，因果關係必須透過嚴謹的科學研究方法，不是個人的觀察心得，不能觀察到貓咪在受傷期間有曬太陽，就認為牠身體的組織恢復是靠曬太陽。

（2）男性年齡、體質不同 曬太陽需求也不同

傳言提到「曬頭部是補陽氣」、「男孩子戴著帽子就把陽氣鎖住了、會百病叢生」。黃建榮強調，中醫講的是「陰平陽秘」，意思是陰氣平和、陽氣固密，對於陰虛怕冷的人曬太陽會有幫助， 但若是時時刻刻在中暑的人曬太陽當然不好，所以曬太陽與否要視每個人的體質，即使是男性，年輕的時候通常不怕冷、是陽性的體質，但是到了中年、進入男性荷爾蒙下降的更年期就變得怕冷，這個時候曬曬太陽是適當的；但相反的，女性通常在年輕的時候是怕冷的，但是更年期以後卻是怕熱的，所以不只性別、體質不一樣，即使同一個人在不同的年齡階段，身體的狀況和需求也不同，而不是不管三七二十一都一昧地曬太陽 。

（3）曬後背補氣血？醫：視體質不同各異

傳言提到「曬背後補氣血，女人氣血虛弱，在姨媽期、生完孩子、更年期非常有效」。黃建榮指出，適切的曬太陽是有益的，大家都能明白曬太陽對人體的益處，並且知道適切的意思，但就像前面講的，更年期女性容易熱潮紅，燥熱的體質並不適合特意曬太陽，而即便是生理期或是剛生完小孩的女性，也是要看體質才能決定她需不需要曬那麼多太陽。

（4）不可能只曬到腿腳 皮膚易受刺激

傳言提到「濕疹，身體容易過敏、水腫、拉不乾淨的情況，去濕寒曬腿腳」、「把腿腳裸露在太陽下、每天曬半小時」。黃建榮表示，在樹蔭底下、陽傘下把腿腳伸出去，這樣其實只是腿腳直接曝曬，但樹蔭下、傘下的身體部位也還是有曬到，只是曝曬量的差異，傳言這樣的說法「應該有更好的證據」，沒聽過有任何人研究曬手跟腳、不同部位的差異，傳言說曬太陽對濕疹有益，但濕疹的病因之一包括曬太陽，因為曬太陽導致出汗，汗水乾燥後會留下的鹽分引發皮膚癢、抓撓，曬太陽有能量，但是用皮膚直接當接受器去曬太陽並不可取， 而有些人天生光過敏，或是皮膚雷射後造成的光敏感，曬太陽反而具刺激性，更別提過度曝曬導致的曬傷、熱衰竭等問題。

（5）手心有安眠穴位 不可能靠曬太陽就能刺激

傳言提到「睡不好應該曬手心」。黃建榮指出，與安眠有關的穴位包括「勞宮穴」，位在手掌的中心點，其他相關的還有手腕上方的「內關穴」，這些都是針灸會下針的穴位，但不是靠曬太陽輸入能量就能按摩、刺激到全部的手上的穴位，傳言說法過於誇大、也缺乏實證。

（6）先天體質差異極大 不是一句話就能一體適用

傳言提到「曬對太陽、壽命多10到20年」。黃建榮強調，以現代人來講， 已經很難有絕對虛寒的人，通常都是疾病造成的寒症，黃建榮表示，這幾年他碰到最寒的病人直接形容說「我好像在冰庫一樣」，而這個病人是因為感染新冠、剛從加護病房轉到普通病房。黃建榮指出，臨床上也碰過連冬天都會中暑的病人，像這樣的人就不適合曬太陽，每個人的先天體質差異非常大，現代人多數都是混合型，偶爾感冒、生病造成體質變化而已，還是要視情況處理，不是像傳言所講那樣，曬太陽多活多少年這樣一句話就適用所有人、所有年齡階段及各種情況。

結論

傳言說「曬太陽治傷口、曬頭部是補陽氣、曬後背治女性氣血虛弱、曬腿腳去濕寒治過敏、曬手心治失眠，曬太陽曬得好壽命多10到20年」等。但根據專家表示，每個人的先天體質差異極大、有人冬天都會中暑；而且同一個人在不同年齡階段需求也不同，例如女性更年期反而怕熱；再加上現代人營養、保健都變好，通常只有疾病才會造成絕對虛寒的體質，否則都是混合型體質，難以一概而論、通通都以曬太陽有好處一語帶過，傳言說法既沒有區分不同體質、年齡、特殊情況，甚至沒有提醒過度曝曬也會造成傷害，也未提出傷口與曬太陽因果關係的科學實證，傳言說法為錯誤訊息。

衛教資源：

國健署 - 熱傷害自我保護懶人包

諮詢專家：

台北市中醫師公會名譽理事長 - 黃建榮