【易誤解】彈中指上的心包經可治病的影片說法？勿過度解讀！中醫師詳解

你可以先知道：

（1）中指指尖為「中衝穴」，為心包經的穴位，彈中指可以改善與心包經有關的症狀，但無法治療疾病，傳言說法易生誤導。

（2）彈中指也是一種手部的精細運動，不止傳言所說的中老年人，中醫鼓勵各年齡層的民眾都應該多運動，無論有氧、無氧，大肌肉群的肌力運動，或是小肌肉的精細動作訓練等等，都有助於維持身體健康，但要注意熱身、避免運動傷害。

網傳標題為「彈中指」的影片，影片中示範彈中指上的心包經，宣稱手涼的人「彈著彈著手就熱了」，心包經不通暢會「心裡不舒服、失眠多夢、手麻、害怕​​焦躁」。但專家表示，傳言沒有講清楚這些是「症狀」還是「疾病」，「心裏不舒服」和「憂鬱症」不同，幾個晚上睡不好的失眠、和已經符合疾病定義的「失眠症」也不同，彈中指等動作可以改善症狀、但無法治療疾病，傳言說法語意不清、易生誤導。

彈中指治心病的影片？

原始謠傳版本：

别看这个动作简单，但很少有人能坚持两分钟，为什么要弹中指呢？所有中老年人一定要经常弹中指，就像你去弹你老伴的脑瓜崩一样，中指是我们的心包经，秋冬季节，气血流注到心包经，而反看这个动作，非常的简单，非常的好玩，但是你弹两分钟，你就会很累。说明什么？说明筋骨问题，就是心宝宝肝宝宝的问题，一定要常去弹。你发现弹着弹着手就热了，因为秋冬季节，为什么人会手凉？气血流注心包经而反。他管的是身上的红色水水，你红色水水过不来，你当然手凉了。有一些家人做弹中指这个动作心里会不舒服，因为这条线路就是从心宝宝起始，说明你心包经不通畅，所以才会失眠多梦，才会手麻，才会害怕，才会焦躁。

主要流傳這段影片



並在社群平台流傳：

查證解釋：

傳言提到「秋冬手涼、心裏不舒服、失眠多夢、手麻、害怕焦躁」的人可以多彈中指？

ＭyGoPen 致電諮詢中醫師張家蓓，她表示心包經確實經過中指的指尖，中指指尖是心包經的終點，武俠小說中的「中衝劍」就是從這個地方發出去，中指指尖的「中衝穴」也有人稱作「中沖穴」，位在中指指尖、就是比指腹更靠近指甲的地方。張家蓓指出，依據中醫學理，走向小指的「心經」是屬於比較情志的，走向中指的「心包經」則和心臟血管較有關係。

張家蓓表示，前幾年中國也曾流行「一招六式防治老年癡呆」，針對失智的病人彎曲手指、揉壓中指指尖等等，類似以前的「十巧手」，這些都是訓練小肌肉的動作、都屬於精細動作，也曾有人推廣用指尖去摸鼻尖的動作，這些動作都是運動的一種，在鼓勵民眾多運動的前提下，把運動當作平日的保養、保健都是好事，尤其是老人家可能因為全身肌力流失，做不到有氧、肌力運動，能夠訓練小肌肉的各種動作，能做到什麼程度、能做到多少，都值得鼓勵，而且就像所有的運動建議一樣，做這些運動也應該持之以恆，持續而且穩定地去做才會比較有效。

但是張家蓓也提醒，光靠一種動作是不可能有治病效果的，連吃藥都不可能只吃一種，何況只是單一種運動，以現在中西醫合併治療的普遍做法為例，就是包括西藥、中藥，甚至健康食品通通都一起用，就是希望透過各種已經被證明有效的成分，經由各種路徑、機轉，一起發揮綜效，所以民眾彈中指改善一些輕微症狀或許可行，但若冀望能治療疾病則是不可能，傳言說法沒有說清楚這些不適是「症狀」或是「疾病」，傳言說法易生誤導。

張家蓓以心經、心包經為例，相關疾病包括心悸、失眠、憂鬱、精神困倦、胸悶、肢端腫脹等，且「共病」的也所在多有，民眾也無法確定只有心包經有問題，或是還有沒有其他問題，以臨床的經驗來看，通常也都還有其他問題，所以如果民眾做了這些保養、保健的動作，但症狀還是沒有改善，就應該就醫診斷，找出病因及有效的治療方式。

結論

專家表示，不管是彈中指，或是揉壓十指指腹、彎曲手指、握拳放鬆等等手部的小肌肉運動，都能幫助靈活老年人的關節及肌肉，有助於維持自行吃飯等精細動作，站在鼓勵民眾多做各種運動的立場，即使是青壯年一邊追劇一邊用握力器，或是一樣彈中指也都是好事，但傳言提到彈中指可以改善與心包經有關的不適，但並未說明清楚這些不適只是「症狀」或是「疾病」，彈中指在中醫學理上與心包經有關，但改善症狀可行、治療疾病則屬誇大，傳言為易生誤導的說法。

諮詢專家：

康華中醫診所院長 - 張家蓓

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