你可以先知道：
（1）為了避免紫外線傷害眼睛而戴太陽眼鏡時，最重要的選擇標準是認明抗 UV400 的認證、經濟部標檢局 CNS15067「光譜透光率（475~650奈米）國家標準。（2）包括鏡片透光率低、鏡片染色暗灰色等色、鏡片鍍膜反射等，都會增加鏡片的防紫外線效果，但不同產品各自差異大，很難一概而論效果多少，傳言只講鏡片「染色」的顏色，沒有提到其他重要因素，容易使民眾誤以為這是最重要因素。
（3）臺灣已有驗光師法及國家考試制度，專家建議民眾應到有合格驗光師執業的眼鏡行選配太陽眼鏡。
網傳「怎麼挑選太陽眼鏡的顏色」影片，片中提到防紫外線太陽眼鏡有灰色、墨綠色、茶棕色三種顏色可以保護眼睛，但藍色反而門戶大開，玫瑰金、紫色等都只是造型用。專家表示，選擇抗紫外線太陽眼鏡最重要的方法是認明 UV400 的國家標準認證，其次還有透光率、鏡片染色顏色、鏡片鍍膜顏色等其他複雜因素都會影響，所以建議民眾找合格驗光師選配，否則很難憑單一條件、或傳言所說的顏色，就找到有效且適合的太陽眼鏡。
千萬不要選藍色鏡片的太陽眼鏡
原始謠傳版本：
原來選對太陽眼鏡也有學問的～
灰色
墨綠色
茶色
這三種最佳
千萬不要選藍色的鏡片（會聚焦藍光，小心水晶體被陽光煮熟，容易造成白內障）
其他的顏色，這是為了做造型。
看懂了嗎？
主要流傳這段影片
並在社群平台流傳：
查證解釋：
傳言提到「夏天紫外線爆錶，眼睛也要戴太陽眼鏡防曬」。ＭyGoPen 致電諮詢中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山，他表示要避免紫外線傷害眼睛而選購太陽眼鏡的話，有二個最重要的基本原則，第一個是要有 UV400 的認證標章，第二個就是在合格的眼鏡行購買。
陳瑩山指出，所謂的 UV400 標示，是指該鏡片能阻擋 99.9% 以上的紫外線及波長 400 奈米以下的藍光，其他也沒有什麼 UV300、UV200 的標準，消費者只要認明國家標準的 UV 400 就可以；但要特別提醒民眾的是，配戴非包覆式太陽眼鏡時，主要視野的進光量少、瞳孔會放大，但紫外線或其他有害光線仍會從鏡框四周的空隙進入眼睛、造成眼睛傷害，因此最好是選擇包覆式或是套鏡式的太陽眼鏡效果比較全面。UV400 是關鍵條件 還要包覆式才更好
但民眾選購太陽眼鏡時，常有看起來越暗、防紫外線效果越好的錯覺，但陳瑩山解釋那是「透光率」的問題，透光率低的墨鏡、顏色就會比較深，會看不清楚、看東西比較暗，根據標檢局「鏡片的可見光線透視率」標準共分為 5 個等級，分別是第 0、1、2、3、4 級，其中第 4 級的透光率最低、只有約 3 到 8 %，所以鏡片顏色非常深，是專門給沙漠中、滑雪時所使用的。
陳瑩山建議，一般民眾在日常使用情境下，應依照需求不同而挑選不同的透光率鏡片，通例如清晨、黃昏或甚至夜間駕駛時，建議選擇 81％ 到 100% 以上的透光率，也就是 0 級的鏡片，如果是畏光的病患、或者在用俗稱為散瞳劑的睫狀肌鬆弛劑的小孩，在室內就可用 0 級到 1 級、有 44％ 到 80% 以上透光率的鏡片；而如果需要在大太陽下遮蔽日光或是開車，則應該選用 2 到 3 級、也就是能透光率為 8% 到 43% 的太陽眼鏡。
至於透光率和 UV 400 有什麼關係？民眾選購時應該怎樣合併考量？陳瑩山表示，透光率就是濾掉一部分光線、讓一部分光線透過去的意思，一般而言鏡片的透光率都是成比例的濾光，也就是說除非有特殊的做法，否則同樣比例的可見光，綠光、藍光、紅光都依比例被濾掉，而濾掉可見光的同時、它也會濾掉不可見光的紫外線，所以還是回到最前面的重點，選購太陽眼鏡時，建議應該在眼鏡行、選擇有 UV400 防紫外線認證標章、以及適合自己使用情境的透光率的太陽眼鏡。透光率是透可見光 紫外線是不可見光
傳言影片提到太陽眼鏡的顏色很重要，陳瑩山解釋所謂「顏色」的差異，我們目視太陽眼鏡鏡片外觀的顏色，以及太陽眼鏡戴上去之後、使用者從鏡片看到的顏色，是兩種不同的概念。太陽眼鏡的鏡片顏色是透過靜電染色技術，配戴什麼顏色的鏡片，就表示該種顏色可以「通過」而進入眼睛，所以黃片的太陽眼鏡遮蔽的光線主要是黃光以外的光線，所以能讓使用者感受到黃色，因此選擇太陽眼鏡並不是顏色愈深愈好，不同的鏡片顏色有各有不同功能：
鏡片顏色 顏色選擇指南 暗灰色 對各種顏色的波長吸收均勻，看到的顏色比較不會失真、可維持色彩的真實感。 墨綠色跟棕色 能吸收藍光、擋住反射光線，所以有增強視覺對比、看清細微影像的效果。
但對於色弱者可能不合適。黃色 可阻隔藍光，即使在強光下仍然能維持清晰的視野。
適合運動人士、電腦族、3C 族及電競選手使用。紅色 可增強色彩的對比度，因此適用於滑雪場等光線強烈的地方。 藍色 對藍光的阻擋效果最差，會讓藍光更容易進入眼睛、無法對眼睛黃斑部提供防護，因此較不建議選用。 染色鏡片並非顏色越深越好 效果不同、適合不同需求
此外，陳瑩山還強調，除了將鏡片染色能遮蔽其他光線之外，另外還有「鍍膜法」，就是在鏡片的表面鍍上不同顏色的鍍膜，但跟染色法不同，鍍膜法鍍上的顏色是想要阻絕的該種顏色，也就是說當鏡片鍍上黃色的鍍膜，黃光就會被反射出去，使得黃光無法進入眼睛，所以染色法是「通過」、鍍膜法是「反射」，二種是完全相反的概念，鍍上藍色鍍膜的太陽眼鏡，就和染色為藍色鏡片的太陽眼鏡相反，鍍膜藍色的墨鏡是要讓藍光無法進入眼睛。視光師已是國家考試 落日條款保障民眾
陳瑩山表示，一般而言染色為黃色的鏡片具有醫療作用，濾掉藍光對黃斑部有保護效果，例如黃斑部病變的病患可能視力壞到只剩 0.2，有可能戴了深黃色的太陽眼鏡可以變成 0.3，而 淺黃鏡片的話，對夜間開車的人而言會有增強亮度的效果。但陳瑩山也提醒，現在大部分的鏡片都是染色、鍍膜二種技術都做，一般人在討論所謂太陽眼鏡的顏色時，也常常沒搞清楚到底是指被「染色」的鏡片顏色，或是指「鍍膜」的鏡片顏色，所以這也是為何前面提到、建議應該要到眼鏡行選購太陽眼鏡的原因，讓專業的驗光師依每個人不同的眼睛情況、使用需求，建議適合的太陽眼鏡以達到最佳效果。
MyGoPen 查詢相關資料，《驗光人員法》於 2016 年 1 月公布施行，驗光師必須通過國家考試才能合法為民眾驗光，並訂有 10 年的落日條款、否則即屬違法，臺灣並於 2017 年 6 月首次舉辦「驗光人員特考」，據媒體報導，2020 年時衛福部調查仍有 7 成眼鏡行尚未取得驗光師合法資格。結論
傳言影片提到為避免紫外線，太陽眼鏡最好選擇顏色「灰色、墨綠色、茶棕色」，但專家表示，該說法指的是鏡片的「染色」顏色，太陽眼鏡防紫外線最重要的選擇標準是有沒有 UV400 的認證標章，其他包括太陽眼鏡的「透光率」、「鏡片染色顏色」、「鏡片鍍膜顏色」也都會影響防紫外線效果，這些技術各有差異，很難一概而論講得清到底佔整體防護的幾成效果，建議民眾應到眼鏡行找合格的驗光師選配，才能依每個人的視力情況、使用情境給予專業協助。
衛教資源：
食藥署 食藥好文網 - 慎選太陽眼鏡，挑錯更傷眼！
國健署 - 艷陽高照，注意防曬保護眼睛！
資料來源：
標檢局 - 經濟部標準檢驗局呼籲太陽眼鏡業者依新版國家標準辦理試驗
衛福部 - 第15類醫事人員法-「驗光人員法」業經立法院三讀通過
諮詢專家：
中國醫藥大學 新竹附設醫院 眼科主任 - 陳瑩山
