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即時查核|美國老師的深呼吸防疫教學1:58語音訊息!務必先與醫師討論


美國老師教深呼吸的防疫語音訊息?


網傳訊息:
🔔🔔🍃美國老師教學防疫措施
「深呼吸」
方法自救

主要流傳這幾段錄音檔:







並在通訊軟體流傳:

大致逐字稿:
所謂的深呼吸就是像用丹田呼吸,然後如果不會沒有練過太極拳,沒有練過氣功的人呢?那就沒關係,他就用他就盡量的用有意識的深呼吸及也可以就是你要把你身邊的事情放下來,都要躺在那裡,偷你只要你還能夠動,還能夠運動,還能夠呼吸的話,就要深呼吸,這樣才能夠延緩惡化。

如果你等到他越來越嚴重,突然間惡化的話,就是到一個程度之後,你就瞬間衰竭、它是慢慢地,它是慢慢衰竭。可是,如果你是有意識的,就是從一開始就開始維持住這個深呼吸的程度,維持住這個呼吸的強度就是深呼吸的強度一直開始從早到晚,這個就不會惡化。

你是唯一不能做的,就是睡覺的時候,沒辦法做其他的時候呢?你只要醒過來,你就是開始深呼吸。你就如果說會練氣功的人,這個時候呢?就是幾個一天,練幾個小時,氣氛絕對不會有事的,絕對可以把她緩和下來。

你的症狀就會慢慢的好起來就是有意識地照顧他喔,總比沒有意識的去照顧他來得好,而且那個氧氣呢?自古以來,不管是修煉長生,獲得特定,看來都需要這個氧氣,需要深度的氧氣進到你的血液裡面去。

即時提醒:
關於 COVID-19 確診患者,確實國際間都有關於呼吸運動的說法,透過專注於呼吸練習來提升肌功能和肺活量。

根據約翰·霍普金斯大學物理治療師 Peiting Lien 提供了一系列呼吸練習,幫助 COVID-19 患者或其他嚴重疾病的人康復。

但醫師提醒,若身體已發生呼吸困難、胸痛、頭暈、心律不整等症狀,就不能進行鍛煉,在此必須向醫生討論評估。

另外根據美國健康線上的資料,呼吸運動確實可以增強肺部力量,並可能有助於降低 COVID-19 對呼吸系統的影響。

但內文也解釋這樣的呼吸運動,並無法預防 COVID-19,因此還是要戴口罩、保持社交距離和接種疫苗。

另外也提醒,若為 COVID-19 患者,請在開始呼吸運動之前與醫師討論,如果您在休息時發生呼吸急促、心律不整或胸痛等症狀,則可能因鍛鍊而導致症狀惡化。

民眾收到各類防疫偏方的語音訊息時,務必冷靜查證或是詢問專家,切勿轉傳不明健康偏方訊息,並做好個人防疫措施。

相關資料:

約翰·霍普金斯大學醫學院 - Coronavirus Recovery: Breathing Exercises
美國健康線上 - The Best Breathing Exercises for COVID-19: Before, During, and After Infection
名稱

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