【影片】早上先喝水再刷牙?微生物發酵代謝物有益?醫:缺乏根據

網傳一段謠言影片,說「早上起床先刷牙還是先喝水?」,描述「口腔有 400 到 600 種微生物,經過一個晚上的發酵產生大量的代謝物,對人體健康有益」,最後說先喝溫開水然後吃完早飯再刷牙。對此牙醫師表示並沒有這種微生物代謝物觀點,對人體有益這個說法是沒研究根據的,且牙齒沒刷乾淨才會讓細菌產生酸性物質代謝物,也容易造成蛀牙。



早上起床先刷牙還是先喝水的影片謠言


原始謠傳版本:
早上起床先刷牙還是先喝水哪個是對的#健康養生 #早上先刷牙還是先吃飯 苦瓜吃了18年,加5個雞蛋,百吃不厭的做法,上桌就搶光! https://youtu.be/_1WQ1goE6jg

主要流傳這段影片:


還有其他版本:


和這樣相同說法的影片:


在 Facebook 上有不同的版本貼文,但都是描述相同的腳本內容。



影片說明:
這是錯誤描述影片,牙醫師表示關於口腔微生物代謝物對身體有幫助的說法是缺乏根據的。

專家解釋:
對此 MyGoPen 實際詢問典雅牙醫微笑美學中心李律佳牙醫師,李醫師表示一般人口腔內確實有許多種的細菌(包括好菌和壞菌),而影片中所描述的微生物代謝物觀點,對身體是有幫助的說法是沒有醫學根據的。

根據李醫師的說法,一般來說牙齒沒刷乾淨才會讓細菌產生代謝物,而且裡面也含有酸性物質容易造成蛀牙,也沒有特別說早上不要先刷牙的這種研究。這裡醫師也提醒大家吃完東西後要刷牙和用牙線。

另外根據過去 UDN 的採訪報導,牙醫師表示只在睡醒和睡前這兩個時間點刷牙,會讓口腔長期處於酸性環境,容易引起蛀牙及牙周病的狀況,建議在餐後 10 分鐘內就盡快清潔牙齒。


專家諮詢:典雅牙醫師李律佳 - 典雅牙醫微笑美學中心

相關資料:UDN - 潔牙有順序 餐後10分鐘是黃金時間

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MyGoPen: 【影片】早上先喝水再刷牙?微生物發酵代謝物有益?醫:缺乏根據
【影片】早上先喝水再刷牙?微生物發酵代謝物有益?醫:缺乏根據
網傳一段謠言影片,說「早上起床先刷牙還是先喝水?」,描述「口腔有 400 到 600 種微生物,經過一個晚上的發酵產生大量的代謝物,對人體健康有益」,最後說先喝溫開水然後吃完早飯再刷牙。對此牙醫師表示並沒有這種微生物代謝物觀點,對人體有益這個說法是沒研究根據的,且牙齒沒刷乾淨才會讓細菌產生酸性物質代謝物,也容易造成蛀牙。
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