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【易誤解】左腳抽筋快速舉右手來拉開筋脈緩解的影片?醫師詳解

你可以先知道:

(1)傳言說「右腳抽筋、快速舉左手」,中醫針灸確實有「左病右取」的配穴理論,或是在患部紅腫熱痛、不宜下針時,也會採取這樣的方式,但傳言說法是「快速舉手」、並非針灸,似是而非的說法未經科學驗證、易生誤導。

(2)人體筋絡走向為左右對稱、並無交叉,不像腦中風那樣左右相反,傳言「筋脈的走向是左手右腳、右手左腳」說法不符經絡學理,應為錯誤資訊。

網傳有關右腳抽筋時、快速舉左手就能把筋拉開,因為「筋脈的走向是左手右腳、右手左腳」的影片。經查證,專家表示,人體筋絡的走向在身體的部位並沒有左右交叉,並不是像腦神經那樣左腦發生中風、右側身體偏癱,傳言說法錯誤;且中醫針灸雖有「對側下針」的理論,但快速舉手並非針灸、不能擴大解釋,傳言說法易生誤導;專家建議民眾平常應注意誘發抽筋的危險因子,發生抽筋時也能以按摩推拿的手法、或是伸展拉長小腿肌肉的作法,都應該會比傳言的方法有效。

抽筋快速舉手來解決的影片?


原始謠傳版本:
練功腳抽筋怎麼辦?左腳抽就快舉右手,右腳抽就快舉左手,這可以拉開筋脈緩解抽筋

主要流傳這段影片



並在社群平台流傳:

查證解釋:
傳言提到「右腳抽筋、快速舉左手」,MyGoPen 致電諮詢台北市中醫師公會名譽理事長黃建榮,他表示中醫的針灸學理中有「對側下針」的理論,也就是左病右取、右病左取的概念,例如曾有研究指出針灸左小腿的陽陵泉穴,去治療右邊的肩關節疼痛是有效的,但是傳言的說法是快速舉手、並不是針灸穴位,是否適用針灸理論、是否同樣有效,目前並沒有人研究過,提出這樣說法的人可能必須更進一步的研究。

中醫針灸「巨刺」理論 左病右治配穴法


MyGoPen 查詢具有代表性的專業資料,2016 年 9 月的長庚醫訊「白話醫學 - 巨刺」中提到,《黃帝內經》就有記載這樣的針灸治療原則,「巨刺者,左取右,右取左」,而《素問.調經論》也有「痛在左而右脈病者,巨刺之」,所以「巨刺」(opposing needling)這種左右對稱的治療方式、是中醫的傳統治療方式之一,藉由「對側經脈」來調整患處的氣血,達到治療的效果。而現代中醫更發揮為左右交互對稱治療,如果患處出現紅腫熱痛等明顯急性發炎的症狀而不適宜針灸時,會選用對側肢體的對應經脈穴位治療。

而長庚醫院的「中醫針灸標準作業程序」中也提到,處方配穴的十大方法包括:(1)本經配穴法(2)前後配穴法(3)上下配穴法(4)左右配穴法(5)遠近配穴法(6)表裡配穴法(7)內外配穴法(8)主症病機配穴法(9)主證兼症配穴法(10)主證特殊穴配穴法。其中左右配穴法提到:巨刺、繆刺就是左右配穴法的運用,例如左側面癱取右側合谷穴,有時也會取兩側同名穴,例如中風偏癱時、既取患側亦取健側同名穴。

傳言還提到「筋脈的走向是左手右腳、右手左腳」,但是黃建榮表示,民眾最熟悉的左右相反的例子是腦中風,例如左腦中風、身體右側偏癱,但那是腦神經才是這樣的交叉走向,身體的筋絡並不是這樣的走法、並沒有左右相反,傳言說法應是錯誤資訊

治抽筋 推拿、口服中藥都很有效


傳言提到練功所以抽筋,但引發抽筋的原因很多,根據食藥署的資料,抽筋原因包括(1)礦物質鈣鎂不平衡(2)情緒緊張(3)環境溫度改變(4)神經病變(5)肌肉疲勞(6)血液循環不良等,黃建榮表示,傳言的說法應可推測為運動,與運動有關的抽筋直接推拿、按摩,效果一定比舉手放下有效,中醫也有一些特殊的、很好用的配方,例如「芍藥甘草湯」雖然只用兩味藥材但效果很好,中醫藥治抽筋其實並沒有很難,民眾在抽筋疼痛時舉手並不見得會有效,還不如找中醫處理比較快速且確效,且平時要注意儘量避免誘發的危險因子。

結論


中醫針灸理論中確實有上病下治、左病右治的配穴法,但快速舉手不是針灸,並無科學實證、易生誤導。傳言還提到「筋脈的走向是左手右腳、右手左腳」,但根據中醫的經絡圖,除了任督二脈走向為軀幹前中線、後中線外,經絡走向都是各為左右對稱,傳言說法是錯誤資訊。

此外,抽筋的原因很多,民眾未必正確認知引發抽筋的真正原因,例如在運動中發生抽筋、以為是肌肉疲勞所引起,但卻未發覺是缺鈣或是中暑等其他隱性的原因,即使就算是運動所引起的抽筋,中醫推拿、口服中藥都有很好的臨床效果,民眾不必誤信未經科學實證的偏方、而錯失正確治療的機會。

資料來源:

中國醫藥大學附設醫院 - 抽筋(肌肉痙攣)

諮詢專家:

台北市 中醫師公會名譽理事長 - 黃建榮

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MyGoPen: 【易誤解】左腳抽筋快速舉右手來拉開筋脈緩解的影片?醫師詳解
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