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【易誤解】網傳自救6招急救小技巧?勿輕信不明偏方!以免延誤病情

你可以先知道:

傳言似是而非,有以下幾種謬誤:
(1)故意省略重點、夾藏在其他內容中,例如:抽筋壓腳趾,但重點其實是拉長小腿肌肉。
(2)或是半錯半對,例如:被辣到先吃鹽再喝牛奶,流鼻血先壓鼻翼再塞濕綿球。
(3)只是短暫效果,例如濕紙巾撐開鼻孔緩解鼻塞。
(4)極少數可能有效、或是多數無效甚至可能有害:例如打嗝喝水分次吞、魚刺卡喉嚨喝水咕嚕吐出來。

網傳「六個活著就會用到秋冬急救小技巧」的影片,片中示範 6 個有關抽筋、鼻塞、被辣到、魚刺卡喉嚨、流鼻血、打嗝的緩解小技巧。但專家表示,腳抽筋要拉長小腿肌肉、腳趾壓向腳背不是重點;濕紙巾塞鼻孔物理性撐開、只有短暫暢通感;辣到確實可以喝牛奶緩解,先吃鹽只是轉移味覺;流鼻血不要把頭往後仰、先壓鼻翼兩側是正確的,但濕棉球塞鼻孔只是避免摩擦刺激;打嗝吞水效果有限,連續打嗝 48 小時應就醫。傳言說喉嚨卡魚刺,可以喝水呼嚕咕嚕清喉嚨、用水一起把魚刺吐出來。但專家提醒,魚刺卡的位置、深度不同,處理難度也不同,最好還是找醫師,在喉鏡、內視鏡等器械的幫助下,更能確實掌握患部情況、精準拿出魚刺,自行處理可能越弄越糟。

網傳自救 6 招的影片?


原始謠傳版本:
急救小技巧-抽筋,鼻塞,被辣到,魚刺卡喉嚨,流鼻血,打嗝等...

主要流傳這段影片



並在社群平台流傳:

查證解釋:
MyGoPen 致電諮詢新光醫院家醫科醫師柳朋馳,他表示傳言的 6 個急救小技巧其實實用性不大:

(1)腳抽筋要拉長小腿肌肉 腳趾不是重點


傳言提到「抽筋時踩著牆根,腳趾朝腳背的方向用力壓 5 下」,但柳朋馳指出,腳抽筋時如果只壓腳趾頭是沒有用的,而是要整個腳掌往上翹、弓起來,讓小腿肚的比目魚肌等肌肉拉長才有效,影片中站牆角示範的姿勢其實在壓腳趾的同時、也拉長了小腿肚肌肉,但卻只強調要壓腳趾、不提拉長小腿肚肌肉,是誤導的說法。

(2)濕紙巾塞鼻孔物理性撐開 只有短暫暢通感


傳言提到「流鼻血時弄濕紙巾塞住鼻孔治鼻塞」,柳朋馳表示,藉由紙巾撐進去的過程造成局部壓迫,把腫脹鼻黏膜往內壓、以物理性的方式撐開鼻孔,所以抽出來的時候可能會有短暫的鼻子通暢效果,但這種方法只有部分的人有效,能讓因為感染而水腫的鼻黏膜短暫緩解,不過如果造成鼻黏膜腫脹的原因持續存在,不管是感染或是過敏,則幾分鐘之後鼻塞腫脹的感覺就又恢復,傳言說法易誤導。

(3)辣到可喝牛奶 吃鹽只是轉移味覺


傳言提到「辣到先含一口鹽 10 秒再漱口、喝牛奶」,但柳朋馳指出,吃辣時辣到,其實不用含鹽、喝水,基本上只要喝牛奶即可,因為牛奶的確會有抑制辣的效果,這是因為牛奶跟辣椒素的作用有關,傳言說要先含一口鹽,應該只是轉移味覺而已,是比較多餘的做法、而且浪費時間,應該直接喝牛奶比較快,傳言說法易誤導。

(4)魚刺位置、深度不同 醫師有器械幫助


傳言提到「喉嚨卡魚刺先含水,在喉嚨裡咕嚕,就能把魚刺吐出來」,柳朋馳強調,如果魚刺刺進去的範圍很小而且不深,例如在舌根附近、或是兩側的扁桃腺,那還有可能利用漱口的過程把它沖刷出來,但是如果是比較深的位置、例如兩側的梨狀窩或甚至更深,這樣做可能不是沖力往上帶、反而會是往下的沖力讓魚刺刺的更深,傳統過去的偏方還包括喝醋、吞飯等等,則是希望藉由軟化或吞嚥的力量將魚刺帶下去,甚至有偏方是用手去挖。

柳朋馳提醒,傳言的說法可能適得其反,民眾如果輕微嘗試結果效果不好,就應該找醫生把魚刺夾出來,如果不深的話,一般門診用壓舌板壓一下、再用鑷子等器械就能取出魚刺,假如真的很深的話,耳鼻喉科還有喉鏡、甚至內視鏡的鏡頭進去看,確定患部情況才能以免越弄越糟,像這種連醫師都需要精密器械才能處理的情況,民眾是不可能靠自己喝水吞飯就能把魚刺弄出來的,傳言說法易誤導。

(5)流鼻血先壓鼻翼 濕棉球只是避免摩擦


傳言提到「流鼻血先壓鼻翼兩側,用浸濕水的棉球塞在鼻腔裡」,柳朋馳表示,流鼻血時輕壓鼻翼兩側、頭不要往後仰是正確的,但後面又提到用濕的紙巾去塞在鼻孔吸鼻血, 基本上濕的跟乾的唯一最大差別,可能只是濕的紙巾你在取出的過程中,比較不會像乾的面紙摩擦鼻黏膜導致再次受刺激。柳朋馳提醒,短暫的止血壓迫、或是鼻孔塞一下面紙,如果可以止血就沒問題,但如果持續性、經常性的出血就應該要看醫生,找到出血的原因

(6)打嗝吞水效果有限 連續 48 小時應就醫


打嗝與橫膈膜抽筋有關,其他原因也包括​​進食時一併吞下空氣,或是吃了一些產氣的食物,例如地瓜、豆類等等,或是喝了含有氣體的飲料,像是碳酸飲料或者是氣泡水,導致氣體堆積在胃裡,然後因為位置的關係、往上頂而刺激到橫膈膜、導致橫膈膜抽筋,形成抽一下抽一下的打嗝。理論上如果不刺激橫膈膜、不打嗝,累積在消化道的氣體也會自行逐漸消化掉。

柳朋馳指出,打嗝時適度的喝水,可能有助於刺激胃蠕動、幫助胃排出,或是利用喝水的過程中,食道和胃交接的賁門會打開、讓氣體排出去,減緩橫膈膜一直被刺激,但如果連續 48 小時以上的打嗝,可能就要考慮會不會是跟神經系統有關係,例如延腦的中風、或者是橫膈膜的神經壓迫,或是膽囊有問題導致胃被頂起來,這些都有可能造成連續性打嗝,必須合併其他症狀去做鑑別診斷,這些就不是只喝水或猛灌水可以解決的

柳朋馳表示,傳言所說的的方法,民眾也許可以試試看,但這種方法肯定不會是一個絕對有效、或是成功率很高的作法,就像有人打嗝,別人從背後嚇他,害他全身肌肉緊縮抽筋、橫膈膜的抽筋也會因此瞬間靜止、麻痹,可能忽然就不打嗝了。

醫學不發達時留下的偏方 應小心謹慎


柳朋馳強調,傳言影片中的這些小偏方都屬於是「民間傳奇」,可能就是阿公、阿嬤留下來的,或是以前醫藥不發達、對疾病的理論並不清楚,某些人試過這樣做似乎有效,然後就口耳相傳留下來的,提醒民眾現代醫學在這幾百年的進步、遠比過去幾千年多,對人體無害的偏方也只能稍微試試,如果無效就應該就醫,以免延誤病情;而對人體有害的偏方則根本不要試,但往往民眾就是無法確定自己的病症、因而無法確定偏方是有害還是無害,例如魚刺的位置或是刺多深,所以建議面對各種偏方還是要保持警覺的態度、小心謹慎才是自保之道

結論


總的來說,傳言提到的 6 個秋冬急救小技巧,有些部分正確,例如吃辣辣到喝牛奶、流鼻血先壓鼻翼兩側,但往往又有不正確的部分,例如喝牛奶之前先含一口鹽,或是意義不大的部分,例如壓鼻翼之後用濕綿球塞鼻孔等。或是故意略過最重要的部分、卻隱藏夾帶在錯誤的內容中,例如抽筋最重要的是拉長小腿肌肉,但傳言卻說成靠牆跟站、腳趾朝腳背壓,但其實做這個動作的同時也會拉長小腿肌肉。

傳言說法對錯混雜、似是而非,提醒民眾對於難以辨認的內容,還是不要輕易轉傳、先上網查詢具有公信力的資料,例如主管機關、各大醫院、醫學會等等,或是搜尋事實查核組織的查核報告。

衛教資源:

亞洲大學附屬醫院 - 吞下魚刺立刻喝水「咕嚕」可吐出? 醫警告:刺到氣管更嚴重

諮詢專家:

新光醫院家醫科主治醫師 - 柳朋馳

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