你可以先知道：
（1）排尿困難不是攝護腺的問題而已、而是「下泌尿道疾病」，是整體、系統性的問題，傳言只講攝護腺、傳言說法錯誤。（2）各種天然蔬果具有有益「全身」健康的抗氧化成分，但不能說成「攝護腺」馬上見效，傳言說法錯誤。
網傳「泌尿科醫生：幫助縮小攝護腺的強效水果」影片，傳言標題講「攝護腺」、內容則是「前列腺」，宣稱五種水果可以治療前列腺腫大。經查證，專家表示，臨床使用的攝護腺用藥，依不同成分的藥物機轉，有的 1 周才開始見效、有的甚至要 3 個月，傳言卻說番茄可以 18 小時就有效，意思是天然食物竟然比藥物更快發揮效用，專家提醒民眾，不要誤信這些完全背離常理的說法，以免延誤病情。
幫助縮小攝護腺的強效水果？
原始謠傳版本：
泌尿科醫生：幫助縮小攝護腺的強效水果！醫生才會告訴你的真相！
主要在社群平台流傳這段影片：
查證解釋：
（一）藥物一周才有效 番茄只要18小時？ 醫：不可能
傳言提到「番茄是縮小前列腺的首選，只要吃對方法 18小時內就開始減輕炎症」、「甚至能增強勃起功能」」。MyGoPen 致電諮詢台灣男性學醫學會前理事長、曾任亞太地區性醫學會主席的阮綜合醫院泌尿科醫師簡邦平，他表示攝護腺的問題不是吃了什麼水果就能怎樣改善那麼簡單，而即便用攝護腺的藥物去治療，性功能都不會改善，雖然有些藥物這兩個問題可以同時治療，但是絕不是吃番茄或是哪種水果、哪種食物可以有用的，不是食物具有抗氧化效果，就可以把這兩個疾病都治好，「不是沒有效」、就是「稍微改善一點就了不起了」，傳言卻說番茄能縮小攝護腺、改善勃起功能障礙，傳言為錯誤說法。
簡邦平指出，臨床上用來治療攝護腺肥大的藥物當中，用來放鬆攝護腺和膀胱頸部平滑肌的「甲型交感神經抑制劑」（alpha-1 blockers）要 1 周才會有效，而用來縮小攝護腺的「男性賀爾蒙抑制劑」（5-α reductase inhibitor）則要 2、3 個月才會有效，即便是藥物都要幾周、幾個月才見效的情況下，傳言卻宣稱天然食物只要 18 小時，根本是「胡說八道、聽不下去」，傳言說法錯誤。（二）攝護腺肥大是老化疾病 是系統性問題
傳言提到「奇異果可以減緩前列腺的氧化壓力、不會頻繁夜尿」、「石榴能幫助荷爾蒙、增強男性活力」、「西瓜的茄紅素能直接對抗前列腺發炎、改善尿流」、「番茄是縮小前列腺的首選、甚至能增強勃起功能」等等。
簡邦平指出，傳言講水果可以治療攝護腺問題，但其實攝護腺本身是受男性荷爾刺激、不斷生長，攝護腺肥大是隨著年紀變老而出現、變嚴重的疾病，而所謂攝護腺肥大所造成的解尿困擾等症狀，並非只是攝護腺的問題而已，比較正確的說法是「下泌尿道疾病」（Feline Lower Urinary Tract Disease，FLUTD）是整個下泌尿道的系統性問題，包括膀胱彈性老化、敏感度降低等，攝護腺只管制尿道出口的一小部分，所以攝護腺肥大也只是尿路阻塞問題的一小部分原因而已，而且即使使用攝護腺藥物也都只是改善出口阻力，但小便的其他症狀還是都在，傳言說「縮小前列腺」就能「不會夜尿、改善尿流」，傳言說法錯誤。
簡邦平進一步解釋，排尿問題不只是「下泌尿道疾病」的系統性問題，甚至是攸關全身性，包括心臟、血管、神經系統、大腦系統、內分泌系統，譬如心臟不好、體力不佳的老年男性，氣喘吁吁、站都站不穩，很難期待這樣的病人解尿能有多順利，傳言把尿不好的原因都指向攝護腺，忽略排尿其實是一個複雜的綜合結果，排尿順暢是男性整體健康的指標，不是只看攝護腺那一點點、那麼小的器官，正常的攝護腺差不多就是一個栗子或核桃的大小、重量約 20 克，傳言說法只講其一、忽視整體，傳言說法錯誤。（三）各種蔬果有益「全身」健康 但不能說成「攝護腺」馬上見效
傳言提到奇異果、藍莓、石榴、西瓜、番茄對改善攝護腺問題有效，但簡邦平表示，不管是番茄還是傳言所提到的其他水果，天然食物的有效濃度都極低、也不具有專一性，要能吃到有效劑量根本不是每天正常飲食可以吃得到的量，衛福部國健署宣導要「天天五蔬果」是要推廣多元、均衡飲食的觀念，天天五蔬果有益身體健康，但不能把單一蔬果說成治療某個疾病或是某種癌症，「絕對沒有這樣的效果」，傳言說法錯誤。簡邦平指出，如果天然食物這麼有效，攝護腺肥大的病患根本不用吃藥、不用手術治療，民眾接收到這種來路不明的傳言時，一定要冷靜思考，多花幾秒鐘以常理推論、就能避免受到傳言誤導。
簡邦平也強調，想要改善下泌尿道症狀、除了最基本的要「運動」 、促進全身健康以外，飲食上也要兼顧多元、均衡，避免高油、高糖、高鈉、高熱量飲食可能造成的血管發炎、「三高」，各種慢性病都要好好控制才有可能改善攝護腺，例如最近就收治一名 40 幾歲的病人、主訴頻尿且被其他院所診斷為攝護腺肥大，一檢查之後發現其實上最嚴重的問題是糖化血色素高達 15，遠高於糖尿病診斷標準的 6.5，像這樣的病人要優先處理血糖問題、其次才是處理泌尿道的問題。流行過各種營養素 但實證薄弱
簡邦平補充表示，過去民眾也曾流行吃「鋅」改善攝護腺，但其實只是因為相關研究發現攝護腺需要「鋅」這個微量元素，缺乏鋅的人當然可以補充，但是不缺的人、多補充鋅是沒有用的；此外，攝護腺肥大的病人之間過去也曾流行吃南瓜、南瓜籽、薑黃等等，這些後來也都被證明為沒有效。簡邦平以抗氧化的理論為例，抗氧化一直都是民眾流行的話題，但「事實上很多都沒有經過證明」，比如最有名的維他命 E 到底能不能預防癌症，結果後來有知名的研究推翻了大眾普遍的期待、認為反而是增加癌症風險。（四）均衡飲食、多運動 不要只是擔心解尿問題而已
傳言標題說「幫助縮小攝護腺的強效水果」，但簡邦平強調，很多老年男性因為頻尿、解尿要很久、尿不乾淨等各種排尿問題而每天宅在家，越是這樣就越會只煩惱小便問題；或是因為夜尿而導致睡眠品質很差，睡不好使得白天活動力下降、不出門或甚至打瞌睡，惡性循環下來身體的整體健康和「下泌尿道疾病」都越來越差，簡邦平提醒民眾，「攝護腺肥大就是一個老化的病」，不要抱有不正當的期待、希望能夠治癒、痊癒，而是應該調整生活作息、和平共處，雖然老化的方向是不可逆的、但是可以延緩，例如解完尿後的半個小時、一小時是沒有煩惱的，那就配合這樣的節奏安排日常作息，現在文明社會到處都是廁所、即使外出也不需要過度煩惱，老了就接受這樣的自己、心態的調適才是老年生活品質的最大差別。結論
總結而言，傳言說五種水果可以縮小攝護腺、改善排尿，甚至幫助勃起功能障礙，但專家表示，傳言提到的營養成分只是「抗氧化」對全身健康有益，但對攝護腺不具有專一性，不能擴大解釋為對攝護腺有用、甚至誇大為 18 小時就有效，且天然蔬果的抗氧化成分劑量、濃度太低，不但無法達到有效劑量且依法不能宣稱療效，傳言為錯誤資訊。
衛教資源：
食藥署 藥物食品安全週報 - 正確用藥，改善攝護腺肥大！
諮詢專家：
台灣男性學醫學會前理事長、阮綜合醫院 泌尿科醫師 - 簡邦平
