你可以先知道：
（1）研究是針對乳癌病患進行「單次阻力訓練」、「高強度間歇訓練」運動，不能擴大解釋為所有運動、所有癌症，傳言說法過度簡化、錯誤。（2）研究是指「運動」能製造抗癌血清，但傳言卻偷換概念、講成「流汗」，發燒、曝曬也會流汗，二者並不相同，為錯誤說法。
（3）細胞實驗是針對「三陰性乳癌」細胞株，不能擴大解釋為所有乳癌，傳言卻無提及此重點。
網傳「流汗，竟然是在製造抗癌血清」的貼文，提到「澳洲最新研究證實，乳癌病患高強度間歇運動（HIIT）或重量訓練後，血液中的肌肉分泌因子飆升」、「運動後的血液，居然能讓抑制 29% 乳癌細胞生長」。專家表示，運動能抗癌並非新知，只是看科學研究做到哪、證實到哪而已，鼓勵癌症病患多運動是好事，但不能提供錯誤訊息、拉高期待值，造成病患誤解、甚至抗拒正規醫療走向自然療法等，或以為烤箱、蒸氣有效而不運動。
網傳流汗製造抗癌血清？
原始謠傳版本：
流汗，竟然是在「製造抗癌血清」？！ 別小看你流的每一滴汗！ 澳洲最新研究證實：運動後的血液，居然能「讓癌細胞不敢長」！🔥 ⸻ 🧬 【關鍵發現】 研究團隊找來 32 位乳癌康復者， 讓他們做一次性高強度間歇運動（HIIT）或重量訓練。 結果發現—— 運動後，他們血液中的「肌肉分泌因子（myokines）」 像 IL-6、SPARC、decorin 全部飆升💥 當科學家把這些「運動後血清」放進乳癌細胞培養皿時， 癌細胞的生長竟被抑制了 29%！ 👉 而且 HIIT 組效果最強！ ⸻ 🧠 【為什麼？】 原來肌肉不是只有外表💪 它是人體最大的「內分泌器官」， 會分泌一堆能調節免疫、抑制發炎、干擾癌細胞代謝的信號蛋白。 換句話說： 每次你喘氣、流汗、肌肉收縮的那一刻， 身體都在發出一個訊號—— 「啟動防護系統，全力修復中！」🛡️ ⸻ 🌈 【結論】 運動不只是讓你變瘦變美， 它是真正的「抗癌行為」。 🏃♀️ 每次運動，都是一次「身體修復」的啟動鍵。 💦 你的汗水，就是最天然的抗癌血清。 ⸻ ✨ 所以，下一次再懶得動時， 記得這句話： 「流一身汗，換來身體滿滿防護力。」 💥 動起來吧，為自己、也為更健康的未來！
並在社群平台流傳：
查證解釋：
網傳研究的實際內容？
傳言提到「澳洲最新研究，找來 32 位乳癌康復者，做一次性高強度間歇運動（HIIT）或重量訓練，證實運動後的血液，居然能「讓癌細胞不敢長」。MyGoPen 查詢 PubMed 資料庫，傳言出處應該是指 2025 年 7 月發表的「單次阻力訓練或高強度間歇訓練可增加抗癌肌動蛋白，並在乳癌倖存者體內抑制癌細胞生長」，其中提到：
（1）32 例乳癌存活者被隨機分配至「單次阻力訓練組」（RT）或「高強度間歇訓練組」（HIIT），分別於運動前、運動後立即（0P）及運動後30分鐘（30P）採集血液，測量血清中核心蛋白聚醣（Decorin）、白細胞介素6（IL-6）、富含半胱氨酸的酸性分泌蛋白（SPARC）和抑癌素M（OSM）的數值，並檢測 MDA-MB-231 癌細胞的體外生長情況。
（2）兩組不同運動中，比較「運動前」、「運動後立即」，Decorin、IL-6 和 SPARC 都顯著增加。
（3）「運動後 30 分鐘」測量，則兩種運動中 IL-6 仍然升高，OSM 水準只在 RT 組升高。
（4）組間比較，「運動後立即」測量的「高強度間歇訓練」組， IL-6 顯著增加。
（5）與運動前相比，兩種運動組的癌細胞生長在「運動後立即」和「運動後 30 分鐘」時顯著減少，其中「運動後立即」時的「高強度間歇訓練」對 MDA-MB-231 癌細胞生長減少的影響更大。（一）研究是針對「單次阻力訓練」、「高強度間歇訓練」 並非所有運動
傳言說「研究讓病患做高強度間歇運動或重量訓練」、「運動不只是讓你變瘦變美，是真正的抗癌行為，每次運動都是一次身體修復的啟動鍵」。MyGoPen 致電諮詢新光醫院健康管理部醫療副主任、家醫科醫師柳朋馳，他表示研究是針對「單次阻力訓練」、「高強度間歇訓練」二種運動，並不能擴大成所有運動都有同樣效果，但傳言後來就是講成好像所有運動的意思，柳朋馳強調，鼓勵病患或是健康民眾多運動都是好事，但是不能無中生有講出一些沒有科學證據的好處，或是將一點點科學證據的好處、擴大範圍講成很大的好處。傳言語意不清，為錯誤說法。（二）研究是講「運動」 傳言卻講成「流汗」
傳言說「流汗，竟然是在製造抗癌血清？」、「你的汗水，就是最天然的抗癌血清」。柳朋馳指出，原始出處的研究指的是「運動」，但是傳言卻說成「流汗」，流汗有很多種，除了運動以外，發燒盜汗、天氣熱曝曬，有人汗腺發達很容易流汗，或是故意流汗像是汗蒸幕、烤箱或蒸氣的桑拿，甚至泡腳機、紅外線汗蒸箱，這些單純的流汗都跟所謂的運動抗癌的流汗不同，研究是強調運動的當下、運動的過程中，造成的激素所形成的效果，傳言將原意的「運動」、偷換概念變成「流汗」，傳言為錯誤內容。
柳朋馳補充表示，運動的生化過程才會產生這些血清，但傳言將「運動」錯誤地講成「流汗」，會讓人誤以為「流汗」是標的、但其實「運動」才是標的才對，如果有人不太會流汗、可能因此頹喪覺得沒效，或是有的人只做低強度的運動就全身大汗，自以為抗癌效果比較好；此外，傳言說「別小看你流的每一滴汗」、「流一身汗，換來身體滿滿防護力」也會讓人誤以為汗水本身含有這些抗癌血清，但其實包括介白素 6 等都是存在於血漿裡面，實驗也是從血漿裡面測到的、並不是在汗水中測到的，這些都是因為傳言錯誤表達而可能造成的誤解，為錯誤說法。（三）運動抗癌並非新知 國家級研究單位：運動能降低至少 13 種癌症的發病風險
傳言引述澳洲研究，提到「做一次性高強度間歇運動（HIIT）或重量訓練。結果發現血液中的「肌肉分泌因子飆升」。MyGoPen 查網路上具代表性的公開資料，由衛福部管轄、並由國衛院與臺灣大學合作設置的「國家高齡醫學暨健康福祉研究中心」於今年六月宣導「醫學證實：運動能喚醒免疫、抑制腫瘤增長」，提到：
（1）大量研究證據表明，抗老化本身就是降低癌症風險的關鍵因素之一。除了飲食管理外，運動（Exercise）也被公認為是延緩老化、預防癌症的有效策略。
（2）「國內外研究一致指出，規律運動不僅能顯著降低至少 13 種癌症的發病風險，涵蓋食道腺癌、肝癌、肺癌，腎癌、胃賁門癌、子宮內膜癌、多發骨髓瘤、骨髓性白血病、結腸癌、直腸癌、頭頸部癌、膀胱癌和乳癌，同時還能抑制腫瘤生長，並降低乳癌、結腸癌及前列腺癌患者的疾病復發風險。
（3）運動時，肌肉收縮會釋放特定的肌動激素（Myokines），包括 IL-6（此指muscle-derived IL-6，具抗發炎、促進脂質代謝效果）、IL-15、抑癌素（Oncostatin M，OSM）等，這些物質同樣能抵抗腫瘤發展。
柳朋馳指出，運動能抗癌並非新知，鼓勵癌症病患在條件許可下、多運動都是好的，但即使是國家級的研究單位，也寫得很保守、只敢寫 13 種，表示目前相關的科學證據就只達到這13 種癌症，例如「骨髓性白血病」 ，就不是寫成「血液性癌症」， 「子宮內膜癌」，就不是寫成「婦科癌症」，但反觀在「頭頸部癌」的部分，就寫成「頭頸部癌」，而不是鼻咽癌、咽癌、喉癌等等最精準的癌別名稱，可見使用集合名詞式的病名、還是單一病名，都是有所本的，研究的本身是怎樣、官方引述資料時就會很謹慎的用字遣詞，絕對不會像傳言那樣，講不清三陰性乳癌、還是所有乳癌、還是所有癌症。傳言說法前後不一致、內容錯誤。（四）介白質 6 有好的、壞的 傳言缺乏背景、脈絡
傳言說「運動後，血液中的 IL-6、SPARC、decorin 全部飆升」。柳朋馳指出，研究顯示阻力型運動後 30 分鐘， IL-6、OSM 都有上升，但是如果從抗癌血清來看，OSM 只有在高強度間歇運動後 30 分鐘有上升，但 IL-6 在兩種運動中都有上升，可見不同的細胞激素效果不同，柳朋馳以 IL-6 為例，研究中所指的都是「肌原性」 (myogenic)的、也就是肌肉收縮運動而產生的介白素 6，這樣的介白素 6 就有抑制發炎、抑制癌症的效果，但是介白素 6 也可能因為疾病、感染或甚至癌症而產生，這樣的介白素 6 就是沒有用的、不好的，所以問題會變成要怎麼區別血中驗到的介白素 6 是哪一種，但實情是現在的科學還不知道，這也解釋了為何這個研究中，直接框定病人是「至少在 4 個月前完成主要治療，例如手術、化療或放療」，意思就是病況穩定了，才能參加研究、實驗運動對產生抗癌血清的效果，如果是沒有接受主要治療、或是還在治療中的病人是不是有效，不但無法知道、甚至無法實驗，因為體內的介白素 6 是不是因為癌症而產生的、還是運動產生的，根本無法辨別。傳言缺乏背景知識、脈絡釐清，將龐雜的醫學專業，簡化成一句話，不提醒民眾相關的條件、但書。（五）研究是針對「三陰性乳癌」 傳言卻擴大成所有乳癌、所有癌症
傳言說「將運動後血清放進乳癌細胞培養皿時，癌細胞的生長竟被抑制了 29%！而且 HIIT 組效果最強」。柳朋馳強調，該研究除了實驗運動後的細胞激素高低，還用抗癌血清拿去做抑制 MDA-MB-231 乳癌細胞的實驗，但 MDA-MB-231 是三陰性乳癌的細胞株，也就是說，基本上這個細胞株只能代表三陰性乳癌這個族群，三陰性乳癌是乳癌類別中相對比難處理的類別，這個研究替在治療方法上相對弱勢的這些乳癌患者找出一個可能可以改善、避免復發，鼓勵病患自己去做運動的方式，本意是非常良善的，但是不能擴大解釋為所有乳癌病患都有效，更不能擴大解釋成所有癌症都有效，傳言只講「將運動後血清放進乳癌細胞培養皿，癌細胞的生長被抑制了」，卻不提 MDA-MB-231 這個關鍵字，甚至在不同地方直接講成「癌細胞」、「抗癌」，而不是「乳癌細胞」、「抗乳癌」，隱然有誤導成所有癌症的意思，傳言沒有強調研究只是針對「三陰性乳癌」，傳言內容錯誤。（六）每次做都有效、長期是否鈍化 目前仍無解答、傳言卻拉高期待值
柳朋馳強調，研究設計成運動前、運動後立即、運動後 30 分鐘抽血，可見這些抗癌血清可能在幾十分鐘內就消失了，所以也沒辦法期待做一次抵三天、既長效又持久有效，所以要不要天天做、每次做多久、維持多長期， 還是只要做一次就可以殺一次癌細胞，或者長期之後這樣的效果會不會鈍化，這些還沒被解答的疑問都還很難講，傳言正面表達、鼓勵病患多運動，雖然立意良善但是不該拉高期待值，以免造成誤解。（七）醫：細胞實驗雖成功，動物實驗可能失敗
傳言提到「運動後血清放進乳癌細胞培養皿時，癌細胞的生長竟被抑制了 29%」。柳朋馳提醒民眾，傳言所說的研究也只是細胞的研究，就是把癌細胞、相關的物質拿出來在實驗室操作，這些都是人體以外的、所以不代表如果真的發生在人體也能有同樣效果，甚至不用說人體，很多細胞實驗在動物實驗時可能效果就不見了，到底是濃度不足，還是腫瘤大小有差，或甚至癌症的期別不同所導致的誰也不知道、還需要更多研究鑽研，傳言雖然鼓勵病患多運動是立意良善的，但不能不講這些重要的變數，以免末期病患以為靠運動就能殺癌細胞、逆轉病情，殊不知才只是一個細胞實驗的階段而已。傳言缺乏有關實驗細節、研究局限性的敘述，傳言為錯誤訊息。
資料來源：澳門婦女聯合總會 IG結論
總結而言，傳言說「流汗能製造抗癌血清」，但其實傳言出處的論文是指「運動」、並且是「單次阻力訓練」、「高強度間歇訓練」二種，而且參與運動實驗的病患是乳癌病患，並不能擴大解釋為所有癌症，此外，研究中的細胞實驗所使用的是三陰性乳癌細胞株，不能擴大解釋為所有乳癌，傳言並未說明清楚相關的實驗細節，直接用一句話推導成結論，傳言為錯誤說法。
衛教資源：
國健署 - 病友輔導教戰手冊（ 乳癌病友協會）
諮詢專家：
新光醫院 健康管理部醫療副主任、家醫科醫師 - 柳朋馳
