【易誤解】龍眼泡水喝？近視從800度降到200度？勿過量！醫：效果有限

你可以先知道：

中醫師對此表示：茶飲裡的枸杞確實有明目之用，但龍眼的藥材吃多了會上火；而眼科醫師也強調說明：這樣的藥材茶飲有保養作用，但要真正控制學童近視度數，仍要點散瞳藥水，掌握每兩到三個月就做視力檢查的週期，所以請不要再傳這樣的文章了，尤其標題聳動的說法並不可信！

網路近期流傳了關於龍眼（桂圓）的養生文章，標題為「＂這一物＂泡水喝，近視從800度降到200度！失眠者喝七日痊癒！99%人都不懂正確煮法！」內容農場有這樣類似的謠言，讓眼科醫師都出來說明了，不論中藥材煮成茶飲，或者透過西醫矯正治療，所有療法都要適可而止，才不至於護眼不成，反而傷害身體。

龍眼泡水喝改善視力？

原始謠傳版本：

龍眼泡水喝，近視從800度降到200度！失眠者喝7天痊癒！99%人都不懂正確煮法！快傳給兒子女兒看！ 龍眼（又稱桂圓），能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力我曾聽一位中醫前輩講，曾有一 一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮乾龍眼水喝，不久、病人失眠順利痊癒。 桂圓功效 吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛 在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。 我買來一斤乾桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱桂圓放在家中備用。 從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆乾桂圓吃，腦子馬上就能恢復清醒，通體舒暢。 有一個冬天的下午，我洗頭後受了涼，頭變得麻麻的。 我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例抓一大把乾桂圓，剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。 桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力 我曾聽一位中醫前輩講，有一個病人因長期失眠，他沒開藥，直接就讓病人回家煮乾桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。 當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能治療失眠。 桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處！ 我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。 建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。 桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同 中醫認為，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。 1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。 2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。 3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，為經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。 4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。 5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。 6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。 快傳給兒子女兒看！ 讓他們知道龍眼的妙用和好處！！

並在社群平台流傳：

查證解釋：

高雄長庚紀念醫院眼科系主任吳佩昌醫師表示：從西醫的角度，枸杞具有葉黃素，可做為眼睛的保健品，但「矯正視力」則缺乏科學實証。

近視是眼球不正常的眼軸拉長，導致影像無法準確聚焦於視網膜上。一旦確診為真性近視，就算透過雷射矯正，度數可以在短時間內減少，但眼軸長仍然處於較長的不正常情況，所以度數（眼軸長）不可能因為服用藥草茶回復，但從中醫的觀點來看，龍眼和枸杞的確有明目功效，但並無法矯正視力。

除了龍眼枸杞之外，平常也可以透過飲食來補充眼睛所需要的營養。研究也發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。其關鍵原因是，抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。

醫界認為，氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。這裡建議包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素）及花青素都是有助維持眼睛健康的抗氧化劑。而維生素B群則可維護視神經及角膜健康。另外，也可多吃深綠色葉菜或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供各種抗氧化劑。

資料來源：

三立新聞 - 「龍眼茶」降近視？千度近視剩200　醫師囑：勿過量
資料來源：ETToday - 跟著喝度數降800度？「龍眼、枸杞」改善近視的真相是...