【易誤解】伏天喝熱水治病改變體質？冬病夏治的最好時機？中醫師：訊息誤導

LINE 和內容農場最近流傳了謠言訊息，內容為「從今天起到7月23日，是冬病夏治的最好時機」、「伏天喝熱水」這樣類似的網路文章，說在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來，中醫師表示：對於喝熱水治病這種訊息，是完全沒有這種說法，主要內容曲解了冬病夏治的說法，這主要針對虛寒疾病。如支氣管炎、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕與類風濕性關節炎、產後虛寒病以及屬於中醫脾胃虛寒類疾病。

伏天喝熱水的謠言誤解

原始謠傳版本：

從今天起到7月23日，是冬病夏治的最好時機：不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮飲品；每晚熱水泡腳，經絡按摩、盡量按時睡覺，不熬夜！還自己一個好身體，珍惜這短短30天！今天是數伏第一天，請大家不要喝冰鎮一類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來。一年一度的伏天。 祝福，安康！互相告知愛你的人和你愛的人！

謠言破解說明：

真的純屬謠言一則，中醫師表示：關於「在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來」這種觀點，完全沒有這種說法，比較有點誇大了。實際訪談中醫師，醫師對此也表示若是說在三伏裡喝熱水就可以治病，那麼也太容易了。

正確闢謠解釋：

這裡 MyGoPen 實際詢問桃園的中醫師，民眾比較會詢問的多半是「三伏貼」這樣的藥物。這裡醫師表示：三伏貼是利用一年之中最熱的季節，因為氣血趨於體表，利用一些辛溫走竄的藥物，把深藏在體內的寒濕之氣一起逼出體外，冬天時就不會因為體內的寒濕和外在的寒濕相應而咳嗽不停，這才是所謂的冬病夏治。

另外醫師對這段訊息提供 MyGoPen 讀者相關看法，基本上夏天不要因為天氣炎熱就過食寒涼，才不會入秋以後就氣血虛寒而不停生病，但若是說在三伏裡喝熱水就可以治病，那麼也太容易了些，應該是做完三伏貼後千萬不要吃溫冷的東西，否則你在引寒濕之邪而出的孔道，也就是這些過食冰冷的病邪進入的孔道，所以常常聽到小朋友經年咳嗽，做完三伏貼好不容易不咳了，但吃了一支冰棒反而咳得更嚴重，不得不慎！

對此根據媒體報導訪談，杭州市中醫院針灸科康復科主任包燁華表示：關於「在伏天喝熱水，會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來」是完全沒有這種說法，太誇張了。 所謂「正氣內存，邪不可干」體內是有自己的機能在的，並不是喝熱水就會改變內裡的寒濕，如果這種說法成立的話，不是人人都可以喝熱水，就可以治療虛寒疾病了嗎？

這裡也提供了關於熱天的養生知識，在飲食方面以清淡為主，多吃些健脾利濕的食物，如豆角、米仁、山藥、冬瓜等，女性可以多吃些紅棗。少吃冷飲，冷飲可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱；也​​會使體內的寒氣凝滯，難以發散。

在運動方面要適度鍛煉。適度的鍛煉可鼓舞陽氣的生髮、增加汗液的排泄，以帶動體內滯留的寒氣發出體表，同時增強體質和機體的抵禦能力。 這裡要說一下，不要一出汗就往空調房裡衝，容易得風疹、濕疹和蕁麻疹，還容易導致四肢關節痛。

在睡眠方面，每晚保持7~8小時的睡眠可使全身肌肉放鬆，熬夜的話易患面癱。午休時間半小時就可。並保持樂觀平和的心情。平和樂觀的情緒可使免疫功能處於最佳狀態。天熱會使部分人心情煩躁，易於激動，因此，要根據自己的特點克制這種情緒。

另外中醫陳艷華對此表示：十幾天就能把體內寒氣全部排出來，這有點過於誇張。從養生的角度建議，在炎炎夏日不吃寒涼的食物是對身體有益的，最好吃跟自己體溫接近的食物，不要為了貪圖一時涼快吃一些冰鎮食物，並且可以多喝一些薑茶，有助於散寒發汗，補充陽氣。

另外冬病夏治是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病癥減輕或消失。通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。　

資料來源：亞太中醫藥網 - “冬病夏治”古話裡有大學問中醫教你三伏天養生

資料來源：華夏經緯網 - 三伏天喝熱水可驅寒氣” 中醫師稱過於誇張