【易誤解】睡前按合谷穴、內關穴3分鐘，一輩子遠離中風？需留意三高與生活型態

你可以先知道：

中醫師指出，按摩合谷穴和內關穴確實對預防腦中風有幫助，但平常若只做穴位按摩，三高問題、生活習慣等方面卻沒有留意，仍無法降低罹患腦中風的機率。

網傳「睡前按合谷穴、內關穴 3 分鐘，疏通腦血管，一輩子遠離中風」的影片。中醫師指出，合谷穴主要是處理頭部以上的疾病問題，內關穴則與心血管保健有關係，因此按摩這兩個穴位確實對預防腦中風有幫助。但醫師也強調，造成腦中風的原因很多，並不是專一的原因所致，如三高、不健康的生活習慣等都會影響，所以平常若只做穴位按摩，生活、健康方面卻沒有留意，仍無法降低罹患腦中風的機率。

睡前按合谷穴、內關穴 3 分鐘，疏通腦血管，一輩子遠離中風的影片？

原始謠傳版本：

中風非死即殘！睡前按3分鍾，疏通腦血管，一輩子遠離中風！轉發一次，救人無數！：https://youtu.be/PIHLZKQV62I

並在社群平台流傳：

查證解釋：

流傳影片提及的「合谷穴、內關穴」的作用？

台南市立醫院中醫部醫師曾千芸表示，頭部以上的問題，幾乎都可用合谷穴來處理；而如五官、腸胃道、身體發炎，或是手部肢體要強化肌力、痠痛等這些上半身的問題，也多可以找合谷穴。

內關穴則主要在治療心血管、胸口、腸胃道相關的問題，如胸口悶痛、頭暈、噁心等狀況都可以用到內關穴。

流傳影片稱「睡前按合谷穴、內關穴 3 分鐘，可疏通腦血管，一輩子遠離中風」，這個說法正確嗎？

曾千芸指出，很多人都會提倡穴位按摩，可以促進身體氣血的循環，具有保健的效果，而如上述提到的，合谷穴對頭、面部的影響比較大，內關穴則與心血管保健有關係，因此按摩這兩個穴道確實對預防腦中風有幫助，多按、多刺激可以促進身體循環。

但曾千芸也說，在生活中會造成腦中風的原因很多，若民眾本身有代謝性的疾病，如高血壓、高血脂、高血糖，或是患有肥胖、心律不整、平常無運動習慣、飲食不均衡，偏重油膩的飲食，以及抽菸、喝酒等，都是造成腦中風的危險因子。

曾千芸強調，會發生腦中風和個人的綜合生活型態相關，並不是專一的原因所導致。所以如果平常只做穴位按摩保健，但生活、飲食、健康等其他方面都沒有留意、調整，還是無法降低罹患腦中風的機率。

專家諮詢：台南市立醫院中醫部醫師 - 曾千芸