【錯誤】睡前這樣抬腳能治100種病的影片？能保健但無法當作治療疾病的方法

你可以先知道：

（1）網傳說法流傳已久，最早至少在 2016 年時就已經從中國開始流傳。

（2）中醫師指出，抬腳運動只有強身保健的作用，並不能用來治療疾病。

網傳「152歲名中醫臨終饋贈：睡前這樣抬抬腳，能治 100 種病」，宣稱能治療便秘、失眠、夜尿、肝腎毒素、血液心臟病...等病症的影片。經查證，此傳言流傳已久，目前追溯到最早至少在在 2016 年時就已經在中國大陸流傳；MyGoPen 實際訪問中醫師，中醫師表示，抬腳運動對經絡循行有幫助，只有強身保健的功效，但並沒有治療疾病的效果。

睡前抬腳能治病的影片？

原始謠傳版本：

152歲名中醫臨終饋贈：睡前這樣抬抬腳，能治100種病！便秘、失眠、夜尿、肝腎毒素、血液心臟病……一夜之間病全消失了 https://youtu.be/ya-zC3U2bE8

主要流傳這段影片



並在社群平台流傳：

查證解釋：

網傳訊息原始來源為何？

（一）檢視網傳影片來源之 YouTube 頻道，其發布的影片內容都和健康養生有關，而過去 MyGoPen 就查證過許多該頻道發布的影片，曾錯誤宣稱「蕨菜致癌」、「紅鳳菜傷肝」、「揉腹可以解決任何慢性病」等等，並非具有可信度之資訊來源。

（二）查核記者進一步以關鍵字在 YouTube 上進行檢索，可以找到許多同類型之影片，皆宣稱抬腳功可以治療各種疾病，有些影片的旁白文案內容甚至是一模一樣。

除此之外，也有許多相同的內容農場文章，檢視搜尋結果顯示之網站，在其中一個網站的文章中指出，原文標題為「每天晚上抬腳 15 分鐘，竟出現了意想不到的效果」，並附有連結，但查看該連結已經是失效的微信文章，無法查看。

再以「每天晚上抬腳 15 分鐘，竟出現了意想不到的效果」為線索，在百度瀏覽器上搜尋，找到一篇於 2016 年 9 月 1 日發布的文章，內容和網傳影片的旁白完全相同，可知傳言說法最早至少在 2016 年就從中國開始流傳。

「抬腳功」有何功效？能治百病？

MyGoPen 實際訪問翰鳴堂／睿鳴堂中醫診所中醫師周宗翰，周宗翰指出，抬腳屬於核心肌群運動，它沒有辦法當作治療疾病的方法，但是可以當作保健，在中醫上來看，腳有很多經絡，包含肝經、膽經、腎經、脾經，這些都有經過我們的腳，從腳心到小腿、大腿，所以對我們的經絡循行是有幫助的。

經絡循行良好的話對我們的身體就有防病的一個功效，所以對我們身體的免疫調節或是內分泌都會有幫助，但是沒有辦法說當有疾病發生時，用抬腳來做改善，對疾病不會有任何幫助，主要是強身保健，沒有治療疾病的效果。

除此之外，抬腳可以促進淋巴回流，所以如果容易水腫的話做抬腳運動也會有幫助；至於網傳影片中還提到抬腳可以排毒，周宗翰解釋，是因為抬腳久了會流汗，流汗就會促進身體的新陳代謝，對排毒是有幫助的沒錯，這個部分影片中的說法不完全錯。

專家諮詢：翰鳴堂／睿鳴堂中醫診所中醫師 - 周宗翰