【誤導】體溫的秘密？說體溫低是癌症體質的影片？網傳說法倒果為因

你可以先知道：

（1）體溫量測方式包括常見的耳溫、額溫外，還有肛溫、口溫、腋溫等，謠言只說攝氏35.5度並不明確，而且專家表示健康的正常人體溫維持在恆定的 36.1 到 37.2 度之間，即使有其他干擾因素也都是短時間影響，並非長時間低體溫。

（2）專家表示，生病、癌症病患會因為體弱身虛而使新陳代謝下降、體溫降低，但也不會低到 35 字頭，體溫低於 35.5 度是癌症體質的說法是倒果為因。

網傳「體溫的秘密 99% 的人都不知道」的影片，宣稱體溫低表示體能差、免疫弱，「35.5 度以下那是癌症的體質」，還說不熬夜、不吃速食、多運動就能提升體溫。專家表示，生病的人雖然體溫較低，但也不會低到這麼低，而且病人是因為生病導致免疫差、循環慢、正常細胞的新陳代謝速度減少，體弱身虛才會有低體溫的問題，這樣的說法倒果為因。

體溫低是癌症體質？

原始謠傳版本：

體溫的秘密99 ％的人都不知道🤷‍♀️

主要流傳這段影片



並在社群平台流傳：

查證解釋：

萬芳醫院癌症中心主任、血液腫瘤科醫師邱宗傑表示，人體正常體溫為攝氏 36.1 到 37.2 度之間，雖然有些人因為體質差異，例如蚊子喜歡叮咬體溫高一點的人，但都在正常人體體溫的範圍之內，恆溫區間是固定的，新冠疫情期間，疫情指揮中心公布的發燒標準就是耳溫 ≥ 38度、或額溫 ≥ 37.5度。

低體溫發生的原因可以歸類出幾大因素

1. 環境因素：
例如處在極冷地方沒有保暖設備、衣物不足、落水浸泡太久等。

2. 個人年齡、生理因素：
例如年老人、幼兒身體感應調節系統不佳，以致在濕冷下一時無法調節，此外就是體弱生病的因素。

3. 喝酒及藥物的影響：
例如喝酒後體溫會短暫上升然後再快速下降。

邱宗傑解釋，由上述可知，宣稱體溫低的人是具有癌症體質的人，其實就是倒果為因，癌症病人是因為生病導致免疫差、循環慢、正常細胞的新陳代謝速度減少，體弱身虛才會有低體溫的問題。

邱宗傑進一步指出，癌症病人癌末極為虛弱時，確實可能體溫較低，但身為腫瘤科醫師，臨床上看過的癌末病人體溫就算偏低也都還在範圍之內、只是手腳較為冰冷，「沒有人是維持在35字頭的體溫」，邱宗傑以冬天落水失溫為例，這種不處理會死掉的緊急情況必須馬上救上岸用保溫毯、熱水袋協助維持體溫，癌末病人如果出現 35 字頭的體溫數字，那一定是必須立刻介入處理的緊急情況。

邱宗傑表示，疫情期間到處都在測體溫，但是因為通常是隔空量額溫，所量測的體溫與體內的溫度有差距，並不是真正的體溫，健康的正常人體溫很難低到 35 字頭，除非測量的錯誤或失誤，例如在室外寒流下雨的環境下，進到大樓門口要量額頭的額溫時，就可能因為皮膚表面冰冷、而額溫槍又是隔著幾公分的距離去量，空氣中的冷空氣和皮膚太冷等因素，都可能導致測量出來的數值有所偏差。

邱宗傑指出，醫學上測量體溫的方式除了民眾常用的耳溫、額溫之外，還有口溫、腋溫、肛溫等，耳溫 37.5 度還算可以接受，但是額溫 37.5 度就算發燒了，同樣是 37.5 度但是意義卻大同，因為越是接近人體軀幹核心的「中心體溫」溫度，才是越真實的體溫，越周邊、越表淺的地方測量，就會越低、也越不準，所以肛溫、耳溫、口溫、額溫、腋溫真實反映人體溫度的代表性不同，肛溫就會比額溫高、也比額溫準，所以所謂體溫也要看是量哪裡、量哪一種，謠言說的 35.5 度並沒有講清楚是哪一種，專業度就相對不可信。

謠言宣稱不熬夜、不吃速食、多運動就能提升體溫，避免癌症體質，邱宗傑表示，人想要控制自己的體溫也只有短時間有用、無法長期，例如上述的環境因素，長期處在高溫環境的人，體溫也會高一點點，因為人體的自我保護機制會適應環境，但即使如此也可能只差 0.1 到 0.2 度這麼微小的差異。

關於生理因素則包括生氣、焦慮，腎上腺素等內分泌的刺激，體溫也確實會上來一點點，但這些都是短期因素，而運動可以產熱、體溫也可回升一點，吃高油、高蛋白、熱食也可以有同樣的效果，但就像老化是無法改變的事，透過飲食、運動、健康的生活型態可以延緩老化的速度一樣，與其說運動提高體溫避免癌症體質，還不如說是運動促進身體健康、延緩老化減少癌症發生率。

衛教資源：國健署 - 健康 99 癌症防治館

諮詢專家：

萬芳醫院癌症中心主任、血液腫瘤科醫師 - 邱宗傑