$type=sticky$c=4$show=home$d=0$cm=0$hide=mobile$a=0

【錯誤】零成本恢復視力?飛行員護眼五招治近視?專家破除迷思

你可以先知道:

(1)眨眼能讓淚液均勻分佈眼球表面,主要功用是在每天張眼16小時的長時間內,提供平均每 5 秒刷濕一次的效果,在3、5分鐘的短時間內用力眨眼無法加強或改善上述的主要功能,且眨眼的目的是避免乾眼症、與近視無關。

(2)熱敷雙眼應使用定時定溫的熱敷眼罩、而非傳言所說的熱毛巾,熱毛巾除了很快變冷不方便以外,還有太熱造成眼角膜、反覆浸水若不乾淨恐造成結膜炎等其他問題,且熱敷只對舒緩乾眼症有效、也與近視無關。

網傳「0 成本恢復視力」、「五分鐘亮眼操」等各種宣稱視力訓練的影片,但內容大致類似,都提到眨眼、眼睛上下左右動、眼睛順時針逆時針轉、眼睛盯著伸直手臂的指尖看遠看近、熱敷共 5 招護眼,還強調連飛行員都在做。專家表示,眨眼和熱敷只和「乾眼症」有關;其餘三招的上下左右、轉圈等眼球運動,都只是在運動「眼化肌」、而非控制眼球對焦的「睫狀肌」,近視因素還包括眼內的角膜弧度、眼軸距離等因素,與眼外的眼外肌無關;而伸長手臂、盯著指尖看遠看近也是無效行為,因為手臂頂多只有一公尺長,並不符合眼科醫學會、國健署等專業團體或官方建議的戶外活動。

飛行員用五招護眼治近視?


原始謠傳版本:
0成本恢復視力

或這個版本:
0成本的視力恢復操,飛行員都在做哦#近視 #視力訓練 #護眼

主要流傳這段影片



並在社群平台流傳各種版本:

查證解釋:

眨眼睛治療近視的功效?


中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山表示,眨眼睛是一個用來保護眼睛的自然動作,功能是讓淚液能夠均勻的分布在眼球的表面,眼睛張開的時候淚液會因為曝露在空氣中而乾掉,所以要透過眨眼將淚液重新平均分布在眼球表面,這樣眼睛才不會乾、也才不會畏光。

所以保護眼睛讓眼睛能正常張開是眨眼的目的,眨眼只是達到這個目的之做法而已,必非眨眼本身有什麼特別功效。

陳瑩山解釋,眼睛在正常情況之下平均每分鐘眨眼 12 次,也就是平均 5 秒一次,一個小時大約眨眼 720 下,若以一天張開眼睛的時間算成 16 個小時的話,一天眨眼次數高達 1 萬 1000 多下。

眨眼的動作是一種持續性的、每隔幾秒定時刷一次的保護眼睛動作,傳言說一天做幾組、一組做幾下,這樣的動作一天花上 5 分鐘密集地用力眨眼,並不能加強或改變一天 16 小時、每 5 秒定時眨眼的原本功用及其他效果。

而且陳瑩山強調,眨眼只有動到眼外肌,要靠眼外肌治療近視完全不符合眼球構造及醫學原理,而且用力眨眼還可能會增加眼睛周圍疲累痠痛,眨眼治近視等眼睛疾病的說法「根本不可能」,陳瑩山表示自己曾在網路上看過一天眨眼多少分鐘,能夠治療飛蚊症的說法,強調這也是完全亂講的內容,這些傳言的說法完全弄錯重點、違反醫學知識。

眼球操增強視力?


傳言還提到另外幾種方法,像是:

保持頭不動,眼珠隨著手指上下移動,每組 20 次,每天做 3 次。
用眼睛畫圈,順時針和逆時針各 10 次,每天做 5 組。
伸出手指,慢慢移到面前,眼睛跟隨手指移動,重複 20 次,每天做 3 組。

MyGoPen 已於過去的查核報告中【錯誤】日本眼科康復研究所的眼球操影片增強視力?勿過度解讀!醫師詳解 澄清。

熱毛巾敷眼睛的效果?


傳言提到的第五種方法,「眼睛疲勞的上班族和學生黨,可以適當用熱毛巾來熱敷一下」。陳瑩山笑說熱敷毛巾是古代才會用的方法,毛巾熱敷 1 分鐘就冷掉了,必須重新浸熱水或是換一條熱毛巾,這樣來回不斷地操作時,若不乾淨的話恐會增加感染結膜炎的風險

熱敷太冷沒效、太熱會燙傷,既不定時、也不定溫,溫度太熱還會燙傷、造成角膜炎,熱毛巾可能還沒有達到熱敷的功效,就造成了其他併發症問題,陳瑩山比較建議的做法是用「熱敷眼罩」,幾百元就有、而且很容易買到,熱敷眼罩對緩解乾眼症、增加淚液的分泌,以及舒緩眼睛疲勞是有幫助的。

陳瑩山提醒,正常眨眼與避免乾眼症有關,用熱敷眼罩熱敷可以緩解乾眼症,但不管是眨眼或是熱敷,都與治療近視無關,平常門診也常有病患詢問各種網紅實證、網美親試等五花八門的偏方。

陳瑩山強調,講這些話必須拿出學理的證據、公開的討論,他看診 30 多年,今天看了兩百多位病人,如果這些方法有用,就不會有這麼多病人了,對眼科醫師而言,醫療療效上眼科醫生沒有辦法對每個病人打包票,但是這種眨眼、熱敷治近視的,眼科醫生絕對可以打包票一定沒用。

建議參考國健署提供的兒童近視防治資源寶典衛教資源,有提供關於護眼的資訊。

結論


「飛行員護眼五招」的傳言為錯誤訊息,包括(1)眨眼(2)眼睛上下左右動(3)眼睛順時針逆時針轉(4)眼睛盯著伸直手臂的指尖看遠看近(5)熱敷,都與改善或矯正近視無關。

衛教資源:

國健署 -
手機還我孩子不哭-用教養妙招解鎖3C育兒困境」書冊
兒童近視防治資源寶典
眼科醫學會 - e版近視病防治衛教文宣海報

諮詢專家:

中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任 - 陳瑩山

延伸閱讀:

【錯誤】日本眼科康復研究所的眼球操影片增強視力?勿過度解讀!醫師詳解
分享給LINE好友 !
名稱

101,1,165,2,311,3,3D,1,5G,2,7-ELEVEN,1,二氧化碳,2,人工智慧,1,人民幣,1,十足目虹彩,1,三重,1,上海,3,下雨,10,下雪,2,口罩,29,土耳其,14,大麻,2,大腸,2,大蒜,10,小孩,3,川普,25,工作,3,不丹,1,中共,15,中油,2,中研院,1,中秋,5,中風,19,中國,301,中華郵政,1,中華電信,2,中醫,35,中藥,7,丹麥,3,內容農場,268,公文,1,公告,9,公投,10,公益,5,化妝品,2,厄瓜多,1,天津,2,天氣,13,太空,4,太陽,5,太陽能,1,巴西,11,巴林王子,1,巴勒斯坦,36,巴基斯坦,1,巴爾的摩,1,巴黎,1,心肌梗塞,16,心臟,13,手勢,1,手機,17,日本,104,月亮,2,月餅,1,木耳,1,比利時,3,比爾蓋茲,9,比賽,3,水災,8,水果,22,水族館,1,火力發電,1,火山,2,火災,24,火車,8,火星,2,火箭,1,火龍果,2,火鍋,1,牙膏,1,牙齒,3,牛奶,9,牛排,1,王毅,1,世界衛生組織,12,仙人掌,1,以色列,71,充電,1,冬天,1,加州,8,加油,2,加拿大,18,加密貨幣,1,加薩走廊,11,北京,5,北約,5,北海道,1,北韓,3,半導體,1,可樂,2,台大,2,台中,13,台北,14,台東,1,台南,12,台電,9,台積電,7,台鐵,1,台灣,186,史丹佛,1,四川,1,外交,1,外星人,1,外勞,3,央視,2,失眠,1,失智症,21,尼加拉瓜,1,左手香,1,打字員,1,打雷,1,民眾黨,5,民進黨,13,民調,1,犯罪,3,玉米,1,瓜地馬拉,1,瓦格納,2,白人,2,白內障,1,白血病,1,白宮,4,皮膚,1,石虎,1,穴道,4,立陶宛,1,交流道,1,交通,103,伊拉克,1,伊朗,18,伊斯蘭國,3,伊維菌素,7,全家,1,全聯,3,冰水,2,印尼,6,印度,29,合成,10,同志,5,同性戀,1,同婚,1,名片,1,地瓜,2,地瓜葉,2,地球,1,地圖,1,地震,43,地鐵,1,好康,18,安倍晉三,3,安眠藥,1,安樂死,1,早餐,2,有毒,98,江蕙,1,污染,2,米酒,1,老人,4,耳朵,3,肉桂,2,自我訓練,4,自我檢測,12,自救,6,自然景觀,1,自然療法,1,舌頭,2,血栓,11,血氧,2,血脂,3,血液,2,血管,6,血糖,2,行動電源,3,行銷手法,11,西瓜,1,西安,1,西班牙,7,西藏,1,佛羅里達州,1,免洗筷,2,免疫力,3,免費,1,利比亞,1,吸菸,2,呂秀蓮,1,宏都拉斯,1,希拉蕊,1,快篩,21,投票,47,投資,9,抖音,42,抗生素,2,抗議,13,抗議活動,31,李登輝,1,杜拜,10,杜特蒂,1,杜勒斯十條,1,求職,3,汽車,5,沙烏地阿拉伯,4,災難,34,罕見疾病,1,肝臟,2,芒果,2,豆腐,1,身分證,2,車禍,16,乳癌,1,事實查核,11,亞美尼亞,1,亞硝酸鹽,1,亞塞拜然,2,佩洛西,14,兒童,1,周杰倫,1,咖啡,6,孟加拉,2,宗教,6,宜蘭,6,岸田文雄,2,帕金森氏症,2,抽筋,2,抽菸,1,東京,2,枕頭,1,林口,1,果汁,1,武漢,1,武器,9,法律,22,法院,6,法國,22,法規,9,波蘭,3,物理,1,狗,1,狗肉,1,社團,1,空污,1,空軍,1,肥皂,1,肺炎,15,芝加哥,2,芬蘭,4,芭樂,2,花,3,花生,3,花椰菜,1,花蓮,12,表演,11,近視,3,金氏,1,金正恩,1,金門,10,金針花,1,長輩,1,阿里巴巴,1,阿姆斯特丹,1,阿拉斯加,1,阿根廷,3,阿茲海默症,12,阿婆,1,阿富汗,6,阿斯匹靈,2,阿爾及利亞,2,非洲,6,侯友宜,2,便秘,1,俄羅斯,172,保加利亞,2,保養,16,保險,10,保麗龍,1,信用卡,7,冒名,19,冠名,1,冠狀病毒,60,南瓜,1,南投,3,南非,1,哈佛,1,哈瑪斯,19,哈薩克,1,宣導,31,封城,1,屏東,9,幽浮,1,後製,99,急救,11,恆述法師,1,拜登,32,按摩,2,政府,8,政治,70,政策,133,星巴克,2,柑橘,1,柬埔寨,8,柯文哲,6,毒品,10,洋蔥,3,洗澡,1,洛杉磯,2,洪水,2,活動,42,流汗,1,流浪狗,1,流感,15,珍珠奶茶,2,疫苗,243,疫情,206,研究,4,科技,3,科威特,2,科學,2,紅茶,4,紅酒,1,紅棗,2,美國,319,美國總統,35,胃,1,背景不明,33,胡塞組織,1,苗栗,2,苦瓜,2,英國,38,虐待,4,計程車,2,軍人,4,軍公教,4,重金屬,2,韭菜,2,飛碟,2,飛彈,2,飛機,23,食安,179,食物,7,首爾,1,香港,10,香菇,1,香蕉,8,修圖,13,個人說法,28,倫敦,1,原住民,2,哥倫比亞,1,唐鳳,1,埃及,5,埔里,1,夏天,1,夏威夷,2,娛樂城,2,宮廟,1,恐怖份子,2,挪威,1,旅遊,1,核能,18,核酸檢測,9,核廢水,26,桃園,12,氣象,4,氧化石墨烯,1,泰國,19,海洋,2,海苔,1,海軍,1,海鮮,5,烏克蘭,151,烤肉,1,特效,15,特斯拉,1,病毒,28,益生菌,1,真實資訊,118,神蹟,5,神藥,1,秘方,1,秘魯,1,秦剛,1,笑話,3,納粹,1,紐西蘭,2,紐約,8,素食,7,索馬利蘭,1,脂肪,1,茭白筍,1,茶,11,草莓,3,草酸,1,荔枝,1,蚊子,1,迷因,4,迷信,3,退化性關節炎,1,酒駕,2,閃電,2,陝西,1,馬克宏,3,馬來西亞,4,馬拉度納,1,馬英九,2,馬祖,3,馬斯克,3,馬雲,1,馬爾地夫,1,骨刺,1,高血壓,7,高速公路,4,高雄,30,高端,3,高壓電,3,高麗菜,1,高鐵,4,乾隆,1,假公益,4,假好康,64,假知識,126,假政策,54,假活動,18,假科學,32,假帳號,5,假教學,14,假連結,9,假尋人,4,假新聞,172,假圖片,198,假實驗,1,假影片,331,假養生,130,假醫學,168,偏方,51,健保,6,健康,144,唱歌,2,問卷,4,國父,1,國民黨,10,國防,17,國防部,8,國道,3,國旗,4,基因,1,基隆,3,寄生蟲,7,張忠謀,2,強姦,1,悠遊卡,3,情境劇,1,捷克,3,捷運,4,排尿,4,排毒,3,敘利亞,3,教宗,1,教育,5,教堂,1,教學,43,梵蒂岡,2,深偽,3,淹水,2,添加物,4,眼睛,13,眼鏡,2,視力,2,視網膜,1,細菌,2,習明澤,1,習近平,13,聊天機器人,2,脫水,1,船,1,荷爾蒙,1,莫斯科,2,蛇,3,連假,1,郭台銘,4,野火,3,釣魚網站,25,陰謀論,125,陳時中,1,魚,7,魚刺,1,鳥類,4,麥當勞,6,麻油,1,麻醉,1,勞工,4,勞保,1,喜馬拉雅山,1,喝水,9,喝酒,16,單寧酸,1,報紙,1,媒體識讀,5,寒流,1,復健,3,惡作劇,16,惡意推銷,13,斯洛伐克,2,普丁,17,普拿疼,2,普篩,2,晶片,4,智利,1,棉花,2,植物,10,無人機,5,猴子,2,猴痘,5,番茄,3,登革熱,1,發電,2,發燒,1,硝酸鹽,1,結石,2,結婚,2,腎臟,2,菠菜,1,華人,1,華為,4,菲律賓,7,萊克多巴胺,5,詐騙,287,詐騙集團,215,費玉清,2,貼文小幫手,1,超市,5,超商,5,越南,13,郵局,6,郵差,1,鈔票,3,陽明山,1,雲手機,1,雲林,1,雲豹,1,飯店,1,黃豆,1,黃金,1,黑人,3,黑道,1,傳染病,1,塑化劑,6,塑膠,3,塔利班,1,奧運,9,廈門,1,微波爐,1,微信,6,意外,5,愚人節,1,愛心,3,愛滋病,9,感冒,3,搶劫,3,新加坡,8,新北,11,新竹,4,新聞,71,新疆,3,椰子,1,概念設計,3,溫水,2,照片,158,瑞士,5,瑞典,2,睡眠,3,禽流感,1,筷子,1,義大利,7,義美,1,聖誕節,1,腫瘤,48,腳踝,1,葉門,2,葡萄,2,蜂蜜,5,補助,13,誇大,67,資安,6,資訊安全,123,跳舞,5,農業,1,農藥,6,遊行,6,遊戲,23,運動,21,過年,1,過敏,1,過期,13,過期資訊,96,酪梨,3,電子郵件,2,電池,1,電動車,4,電梯,2,電視台,2,電費,2,電腦,1,電腦動畫,40,電話,12,電磁波,9,電影,10,嘉義,3,圖片,68,壽命,1,實聯制,4,實驗,6,彰化,4,慈湖,1,慈濟,1,榮總,2,槍擊,10,漁業,1,演習,3,漱口,1,監理站,1,碳排放,1,磁鐵,1,福建,1,福島,1,端午節,1,綠豆,1,維他命,1,維他命C,2,維他命D,3,維生素,1,網紅,2,網購,1,罰單,9,蒙古,3,蒲公英,1,蜜蜂,3,語音,3,誤解,284,誤導,1030,趙少康,1,遠傳,1,酸性,10,銀行,26,颱風,4,鳳梨,4,導彈,1,廢水,5,廣州,3,廣告,10,廣東,5,影片,1111,德州,7,德國,28,摩洛哥,1,敷臉,1,暴力,9,暴動,3,歐巴馬,2,歐洲,1,歐盟,5,潛艦,1,瘦肉精,6,緬甸,7,膝蓋,3,蔡英文,13,蔥,1,蝙蝠,1,蝦子,3,蝦皮購物,2,衛生紙,2,衛星,1,衛福部,3,課本,2,調查局,1,豬肉,12,豬油,2,輝瑞,27,養生,10,養殖,1,黎巴嫩,6,墨西哥,11,器官,1,學校,7,戰爭,195,樹,1,機車,2,機場,5,機器人,6,澤倫斯基,5,澳洲,17,激素,2,燃煤,2,燙傷,7,穆斯林,1,篩檢,7,糖尿病,12,蕨類,1,螞蟻,1,螢光劑,2,貓,1,貓空,1,賴清德,4,輻射,23,選舉,90,錄音,5,錄音檔,10,頭髮,1,駭客,2,嬰兒,4,檢舉達人,4,營養,9,環保,1,癌症,136,總統,48,總統府,1,聯合國,9,臉書,358,薑,4,薑湯,1,蟑螂,2,謝金河,1,謠言,2385,謠傳,213,購物,2,韓國,18,颶風,1,檸檬,5,簡訊,11,舊金山,1,藍牙,1,醫院,1,醫學,19,醫療,11,雞肉,1,雞蛋,27,鯊魚,1,寵物,3,爆炸,33,簽到,1,羅馬尼亞,2,藝術作品,13,藥物,5,譚德塞,1,關島,1,寶特瓶,3,蘇丹,2,蘇格蘭,2,蘋果,9,蘑菇,2,觸電,2,警察,21,麵包,2,攝護腺,2,護照,4,霸凌,3,魔術,3,聽歌賺錢,1,聽障,1,蘿蔔,3,變性,1,顯微鏡,4,黴菌,1,黴漿菌,1,鹼性,9,鹽水,4,AI,26,AIT,3,Amazon,1,APP,10,Apple,1,BNT,2,CNN,4,costco,3,COVID-19,616,Deepfake,4,DHL,1,DIY,9,ECFA,1,Email,2,Facebook,477,FDA,7,Google,9,ICU,1,IFCN,5,Instagram,2,ISIS,3,LINE,1282,meta,1,mRNA,16,MT5,1,NMN,1,Omicron,24,PCR,5,PTT,13,QRcode,6,thunberg,1,TikTok,20,Twitter,45,WEF,1,WHO,18,XBB,2,Yahoo,2,YouTube,96,
ltr
item
MyGoPen: 【錯誤】零成本恢復視力?飛行員護眼五招治近視?專家破除迷思
【錯誤】零成本恢復視力?飛行員護眼五招治近視?專家破除迷思
網傳「0 成本恢復視力」、「五分鐘亮眼操」等各種宣稱視力訓練的影片,但內容大致類似,都提到眨眼、眼睛上下左右動、眼睛順時針逆時針轉、眼睛盯著伸直手臂的指尖看遠看近、熱敷共 5 招護眼,還強調連飛行員都在做。專家表示,眨眼和熱敷只和「乾眼症」有關;其餘三招的上下左右、轉圈等眼球運動,都只是在運動「眼化
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBuueMcpAmPQZJGmBSaS1wKUtsyPKVkcCRMp9T3JzFSjeaATgsRpms1WmjsIhA8Ia9B8tPZRH8BfsXwOTclKL4t7Z0BG2QJMd4VmozrNLCLhtlgF1uyxgsnlc1GcGwbv0dqSF-KY9yQMJOrjgA99RUwSpsw_b9lUN5KFpbpHlrdiZMrg7InDTaoUul/s1600/eyes.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBuueMcpAmPQZJGmBSaS1wKUtsyPKVkcCRMp9T3JzFSjeaATgsRpms1WmjsIhA8Ia9B8tPZRH8BfsXwOTclKL4t7Z0BG2QJMd4VmozrNLCLhtlgF1uyxgsnlc1GcGwbv0dqSF-KY9yQMJOrjgA99RUwSpsw_b9lUN5KFpbpHlrdiZMrg7InDTaoUul/s72-c/eyes.jpg
MyGoPen
https://www.mygopen.com/2023/04/eyes.html
https://www.mygopen.com/
https://www.mygopen.com/
https://www.mygopen.com/2023/04/eyes.html
true
4272037284105697328
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts 更多 更多內容 Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All 推薦相關資訊 分類 ARCHIVE ALL POSTS Not found any post match with your request 回首頁 Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy