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【錯誤】自己用醋、小蘇打粉、細毛牙刷去除牙結石?錯誤偏方!醫師詳解

你可以先知道:

(1)醋會軟化牙結石、也會酸蝕其他牙齒;用小蘇打粉刷牙會磨耗牙結石,但牙刷刷面大無法精準控制、也會傷害牙齒其他部位的表面積。

(2)細毛牙刷適用特殊族群、且必須經過練習才能達到較好效果,牙醫並不建議民眾自行使用細毛牙刷。

(3)牙周病患想要正確清潔牙縫,應該使用牙線、牙間刷效果較好,且每半年定期接受洗牙,才能同時也檢查囊袋等部位的情況,即時發現早期牙周病。

網傳「牙結石不要花錢去洗牙!用一個土方法,自己家裡輕鬆去除牙結石!牙結石全部清理乾淨!」影片,片中介紹用食醋、小蘇打粉、細毛牙刷就能去除牙結石。但專家表示,食醋軟化牙結石的同時,也會酸蝕其他牙齒造成脫鈣;而用小蘇打粉刷牙則會因為牙刷無法精準控制打擊牙結石的點和面,牙刷是大面積刷動、也會磨損牙齒上其他沒有牙結石的地方;而細毛牙刷是牙齦疾病、術後病患才會建議使用,且需要練習「輕一點、久一點」才能發揮效果,並不是民眾想要用就拿來用。

用醋、小蘇打粉、細毛牙刷除牙結石


原始謠傳版本:
牙結石不要花錢去洗牙!用一個土方法,自己家裡輕鬆去除牙結石!牙結石全部清理乾淨!

並在社群平台流傳:

查證解釋:

食醋會酸蝕全口牙齒 不只軟化牙結石而已


MyGoPen致電諮詢北醫附醫牙科部牙周病科主任王進瑋,他表示食醋會軟化牙結石,但食醋也會酸蝕牙結石以外的牙齒,等於全口的牙齒都被酸蝕,也就是牙醫所說的「脫鈣」,脫鈣是蛀牙的前身,牙釉質和牙本質的孔洞被酸蝕脫鈣,可能並沒有任何臨床症狀或是出現敏感性牙齒的怕酸、怕冰等不適症狀,所以為什麼牙醫會建議喜歡喝含醋飲料的民眾,在喝的時候最好不要讓醋在嘴巴留太久、且要再喝個水之類的沖淡口腔殘留的醋飲,既然民眾喝醋飲都要注意這些細節,可見傳言提到直接喝醋清牙結石對全口牙齒的傷害有多大,喝醋並不會只針對牙結石作用、而是也對全口牙齒侵蝕和傷害,有些人的體質就是牙齒很容易被酸蝕,傳言的做法對這類病患的破壞和傷害更大。

王進瑋強調,利用食醋軟化牙結石、雖然可以比較容易移除牙結石,但事實上是沒有辦法移除得很乾淨,還是必需要透過專業的治療,例如有些牙周病的程度比較嚴重,牙肉跟牙齒中間的牙周囊袋比較深,或是牙根中間的縫也必較深的這些情況,都需要透過比較深層的洗牙工具、甚至所謂的牙根整平術才有辦法做到治療的效果,可見牙周病或是牙結石的處理,不是只有軟化牙結石或是移除牙結石而已,牙結石移除後表面還是很粗糙、細菌還是容易滋生,依然會刺激牙齦導致發炎。

小蘇粉加鹽刷牙恐磨損其他表面


王進瑋指出,用牙刷很難去刷到靠近牙根交界的位置,有時候反而會傷害到牙齒、甚至造成牙齦萎縮,專業牙醫並不建議使用傳言所提到的這種方式,因為無法很精準的控制打擊牙結石的點跟面,雖然牙科在處理牙結石或是洗牙的過程中,確實也會利用器械和粉材去做拋光的動作,但是這些橡皮帽子的特殊器械能精準拋光,和牙刷大面積的刷動不同,雖然傳言也提到小蘇打粉刷牙「可能傷害牙齒表面,只能用在有牙結石的牙齒」,但只要是牙刷就無法做到精準處理,還是會磨損牙齒上除了牙結石以外其他部位的表面

細毛牙刷適用特殊族群 非一般


王進瑋強調,細毛牙刷通常只是個人的喜好問題,潔牙最重要的關鍵還是角度,例如像是右下角、靠近舌頭的內側牙面,這些都是一般民眾確實比較難以刷得乾淨的地方,而 0.01 的細毛牙刷通常是用在牙齦比較薄,或是牙齦萎縮、剛補完牙、手術完或是矯正過程中的病患,細毛牙刷確實可以比較稍微深入牙齦的位置去做清潔,但王進瑋強調,有些病患比較習慣按摩牙齦、或是反饋力道的感覺,否則就覺得沒刷乾淨,但正確的細毛牙刷使用方式是「輕一點、久一點」,且細毛牙刷與一般牙刷較為水平刷動的方式不同,細毛牙刷應採垂直、不傷害牙齦的方式,因此細毛牙刷需要一定的控制技巧,才可以達到比較好的效果,病患必須經過練習才能有比較好的技巧性,除了上述特殊病患、特殊時間點會建議使用細毛牙刷外,一般的情況下牙醫並不建議民眾使用細毛牙刷,牙周病患想要正確清潔牙縫,應該使用牙線、牙間刷效果較好。

牙周病難以早期發現 定期洗牙才是預防之道


王進瑋提醒民眾,坊間各種清除牙結石的偏方都會有一些不容忽視傷害性,避免牙周病除了機械的方式、用刷毛去清潔牙齒以外,最重要的是定期檢查、專業洗牙,搭配臨床的 X 光片、牙周囊袋檢查等等,才可以偵測出早期牙周病,因為很多重度牙周病甚至是到很末期才出現症狀,因此早期發現必須專業診斷跟治療才能有效控制,目前官方的建議就是「每半年洗牙」,專業的牙醫師會合併檢查,而且會依據不同的風險,容易有牙周病或其他牙齒疾病惡化的患者,甚至都會建議每 3 個月、更頻繁地檢查牙齒,風險更高的民眾甚至可能更短的時間、6個禮拜就得定期檢查,因為在病程快速惡化的階段即使 3 個月也可能會漏掉最佳的介入時機,所以民眾從這麼頻繁、細緻的檢查頻率,就能明白定期檢查這件事,也不是簡單、或是一體適用所有牙結石或牙周病患者。

結論


不管是物理性的方式、以小蘇打粉增加刷牙時的磨耗去除牙結石,或是化學性的方式、以食醋酸蝕軟化牙結石,而細毛牙刷應該用於特定牙齦疾病或術後病患、且需訓練使用技巧,包括傳言所提到的三種方法及坊間常見的各種去除牙結石的偏方,「都有不容忽視的傷害性」,傳言說法為錯誤做法。

資料來源:

衛福部 口腔健康司 - 牙周病預防

諮詢專家:

北醫附醫 牙科部 牙周病科主任 - 王進瑋
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MyGoPen: 【錯誤】自己用醋、小蘇打粉、細毛牙刷去除牙結石?錯誤偏方!醫師詳解
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