【易誤解】凡士林加鹽去角質、加燕麥粉治皮膚病？不適合敏感膚質！醫師詳解

你可以先知道：

（1）鹽巴當磨砂顆粒使用，易有顆粒大小不一、圓滑度不佳的疑慮；市售燕麥護膚品經過去敏等加工處理，傳言直接將燕麥打成粉加進凡士林中敷在皮膚上，恐增加皮膚發炎風險。

（2）凡士林只是兼有保濕潤滑作用的「基質」、並無特殊功效，傳言的標題及說法，易誤導使人以為是凡士林本身、或是凡士林加了其他東西，有不為人知的妙用。

網傳標題為「凡士林加食鹽，沒想到還有這樣神奇的功效」影片，片中示範將鹽加入凡士林當中拌勻、摩擦皮膚去角質；以及將燕麥打成粉加進凡士林中、敷在搔癢皮膚上。專家表示，鹽的顆粒大小、圓滑度不一，結晶過程並非用來磨砂皮膚；而市售含燕麥的護膚產品經過萃取、去敏等加工處理，並非只是燕麥打成粉，易有皮膚搔癢困擾的人通常膚質就較為敏感，這樣使用反而可能增加接觸性皮膚炎風險。

用凡士林加鹽加燕麥粉保養

原始謠傳版本：

凡士林加食鹽，沒想到還有這樣神奇的功效，真的太好用了，方便又省錢，趕快試一試

主要流傳這段影片並在社群平台流傳：

網傳影片內容描述：

（00:51）妙用一，去掉角質，讓皮膚表面光滑。準備凡士林和鹽，用湯匙取出適量的凡士林之後，再加入一匙鹽、用免洗筷充分攪拌均勻，在洗澡前把混合物塗抹在皮膚上，然後以畫圈的方式、用指腹多摩擦一會，我們的皮膚結構是由表皮、真皮組成皮膚，本身有自己的代謝週期，一個週期之後角質層就會產生，皮膚角質層太厚，會造成灰暗、脫皮、產生皺紋、生長痘痘等，用這種方法就可以有效地去除角質。

（03:29）妙用二，燕麥其實還是沐浴佳品，穀類中燕麥的氨基酸含量最高、而且種類均衡，比如二氧化硅可以減輕或治療不少皮膚病。04:44 最好不要直接將燕麥片放入洗澡水中，而是將燕麥倒進料理機中，將燕麥磨成細細的粉末狀，然後一樣的方法將凡士林加進來，將其攪拌均勻，塗抹在皮膚乾燥搔癢處就可以了，30分鐘後清洗乾淨即可，但是有傷口地方不要用。

查證解釋：

MyGoPen 致電諮詢皮膚科醫師趙昭明，他表示鹽巴加進凡士林是當作去角質的顆粒、類似像市售磨砂膏的效果，但鹽巴並非顆粒一致、圓滑細緻，用來摩擦皮膚可能導致過敏發炎，趙昭明強調，這種 DIY 的天然保養方式，也不能說完全不對，但並不適合皮膚敏感的人，他建議這類 DIY 保養品頂多用在腳部，或是膝蓋、手肘的部位，但是絕不要用在四肢或是身體的其他地方，或者甚至是臉上，否則想要皮膚細白光滑不成，還可能反而造成傷害。

食鹽當磨砂顆粒用 凡士林只是基質

趙昭明解釋，角質太厚會阻塞毛孔、角化不全，使得角質堆積在毛孔開口處，傳言說角質層太多會容易長痘痘的說法雖然沒錯，但適當去角質有很多安全的方法，並不需要用這種方式。趙昭明提醒，角質太厚導致長皺紋的說法卻不正確，保濕不夠才會造成皺紋、而不是角質層太厚，傳言的這個說法並不成立。

趙昭明指出，燕麥是一種可以抑制皮膚發炎的成分，但是市售含燕麥成分的護膚產品是經過處理的，萃取、消毒、純化，並且去除引起過敏的成分等等，一般的皮膚保養品也都會經過殺菌、抗菌的處理，傳言影片直接用天然燕麥打成粉、敷在皮膚上的做法，反而可能導致過敏，雖然有提到傷口部位不要塗抹是正確的，但這樣的用法就跟 DIY 拿蔬果敷在皮膚上是一樣的意思，建議敏感膚質或是過敏體質的人應該避免，否則可能增加過敏風險或造成接觸性皮膚炎。

燕麥產品會加工去敏，若 DIY 保養則不適過敏膚質

傳言提到二種配方都以凡士林為主體，再添加食鹽或燕麥粉，且標題為「凡士林加食鹽，沒想到還有這樣神奇的功效」，易使民眾誤解是凡士林有妙用，但趙昭明表示，「凡士林只是基質、兼保濕潤滑作用」、在整個配方中的角色只是如此而已。

MyGoPen 查詢食藥署相關資料，2017 年食藥好文網中就以專文「又見『夏季過度清潔』整張臉變成關公！夏季美白三部曲：清潔、保濕美白與防曬」提醒，「過度清潔會導致皮膚角質層受損」、「角質層具有保護屏障作用，一旦受損恐造成皮膚發炎紅腫」，建議民眾正確、適當地去角質即可，以免愛美不成反而皮膚受傷。

結論

凡士林加鹽是把鹽巴當成去角質的顆粒使用、取其類似磨砂膏的效果，但鹽巴結晶形成的顆粒並非用來當磨砂膏使用，大小、圓滑度的品質難以一致或符合皮膚需求。坊間不乏標榜含有燕麥護膚成份的乳液品牌及商品，但專家表示，燕麥雖有抗皮膚發炎的效果，但一般市售的各種皮膚用產品都經過消毒殺菌、萃取純化、去過敏物質等製程，傳言直接拿燕麥片打成粉、敷在搔癢皮膚上的做法，對原本膚質就敏感的人來說，反而可能增加接觸性皮膚炎的風險。

資料來源：

食藥署 食藥好文網 - 又見「夏季過度清潔」整張臉變成關公！夏季美白三部曲：清潔、保濕美白與防曬」

諮詢專家：

趙昭明皮膚科診所院長 - 趙昭明